ギニアビサウの現在時刻

ギニアビサウで生活する人の1日のスケジュール

時間帯（現地時間）	行動
6:00〜7:00	起床して朝の身支度を整える。簡単な朝食をとりながら一日の計画を確認。
7:00〜8:00	職場へ向けて移動。公共交通機関や徒歩での通勤が一般的。
8:00〜12:00	午前の業務。書類整理、顧客対応、ミーティングなどを行う。
12:00〜13:30	昼休憩。自宅に戻る人も多く、家族と昼食をとって休憩を取る。
13:30〜17:00	午後の業務。訪問対応や会議、午後の作業を集中して行う時間帯。
17:00〜18:00	帰宅準備と帰宅。市場に立ち寄って夕食の買い物をすることも多い。
18:00〜20:00	夕食と家族との時間。テレビを見ながら団らんを過ごすことが多い。
20:00〜22:00	趣味の時間や静かなひととき。読書やラジオなどでリラックスする時間。
22:00〜23:00	就寝準備。翌日の準備を整え、ゆっくりと眠りにつく。

時間帯（現地時間）	行動
6:30〜7:30	起床して制服に着替え、朝食をとって学校の準備を整える。
7:30〜8:00	学校へ移動。徒歩や公共交通機関で登校することが多い。
8:00〜12:30	授業。主要教科の学習に集中する時間帯。授業形式は比較的自由。
12:30〜14:00	昼食と休憩。学校で弁当を食べたり、一時帰宅して昼食をとることも。
14:00〜16:00	午後の授業または自習。体育や実技科目が行われることもある。
16:00〜17:00	帰宅。家族の手伝いや宿題、自由時間にあてることが多い。
17:00〜19:00	宿題や勉強の時間。テレビを見たり、近所の友達と遊ぶこともある。
19:00〜20:00	夕食と家族団らんの時間。家庭内での会話も大切にされる。
20:00〜22:00	就寝準備。翌日の持ち物確認や制服の準備をしてから寝る準備。
22:00〜23:00	就寝。学校のある日は早めに寝ることが一般的。