Ora attuale in Uzbekistan

Programma giornaliero di una persona che vive in Uzbekistan

Fascia oraria (ora locale)	Attività
6:00〜7:00	Si sveglia, si lava e si sistema, poi fa colazione con naan e chai.
7:00〜8:00	Si reca al lavoro a piedi o in autobus. Anche se ci sono ingorghi nelle aree urbane, ci si muove relativamente bene.
8:00〜12:00	Attività lavorativa della mattina. Questa fascia oraria è centrata su creazione di documenti, contatto con i clienti e riunioni.
12:00〜13:00	Pranzo. Si può gustare cucina locale come plov o shashlik vicino al luogo di lavoro.
13:00〜17:00	Attività lavorativa del pomeriggio. In questa fascia oraria si svolgono visite, pratiche amministrative e lavori interni in tranquillità.
17:00〜18:00	Uscita dal lavoro. Molti si fermano a comprare ingredienti al mercato o in panetteria prima di tornare a casa.
18:00〜19:30	Cena. Si trascorre del tempo con la famiglia gustando naan, zuppa e piatti di carne.
19:30〜21:00	Relax davanti alla TV, sui social media o socializzando con i vicini. Molti fanno anche una passeggiata.
21:00〜22:30	Si fa il bagno e si preparano le cose per il giorno successivo; è comune andare a letto dopo le 22:00.

Fascia oraria (ora locale)	Attività
5:30〜6:30	Si sveglia, si cambia in uniforme e fa una semplice colazione con pane e chai.
6:30〜7:30	Si reca a scuola a piedi o in autobus. Nelle aree urbane si parte presto per evitare ingorghi.
7:30〜12:00	Lezioni. Si concentrano su materie principali come uzbeko, russo e matematica.
12:00〜13:00	Intervallo. Tempo per uno snack leggero o per trascorrere del tempo con amici nel cortile.
13:00〜14:30	Lezioni pomeridiane. Si tengono materie secondarie come arte, educazione fisica e tecnologia.
14:30〜16:00	Orario di uscita da scuola. Molti studenti si dedicano ai compiti a casa o aiutano in casa.
16:00〜18:00	Compiti e ripasso. Tempo tranquillo dedicato allo studio a casa.
18:00〜19:30	Cena con la famiglia. Tempo per conversare con fratelli o genitori e rilassarsi dopo il pasto.
19:30〜21:00	Tempo libero. Televisione, lettura o interazione con amici del quartiere.
21:00〜22:00	Si fa il bagno e ci si prepara per andare a letto. È consigliato mantenere uno stile di vita regolare.