Ora attuale a jalal-abad

Programma giornaliero di una persona che vive in Kirghizistan

Fascia oraria (ora locale)	Attività
6:30〜7:30	Dopo essersi svegliati, si prepara e fa colazione. Pane, porridge e tè sono comuni.
7:30〜8:30	Pendolarismo. Molti utilizzano l'autobus o il marshrutka (minibus).
8:30〜12:30	Lavoro mattutino. Si occupano di redigere documenti, riunioni e accogliere visitatori.
12:30〜13:30	Pranzo. Si mangia carne e zuppe, sia in ufficio che al ristorante.
13:30〜17:30	Lavoro pomeridiano. Tempo dedicato all'avanzamento dei progetti e alle riunioni di squadra.
17:30〜18:30	Uscita dal lavoro. Molti partono presto per evitare il traffico serale.
18:30〜19:30	Cena. Spesso si cena insieme alla famiglia, gustando piatti tradizionali.
19:30〜21:00	Tempo di relax con la famiglia, guardando la TV o passeggiando nei dintorni.
21:00〜22:30	Bagno e preparazione per andare a dormire, riposando per il giorno seguente.

Fascia oraria (ora locale)	Attività
6:30〜7:30	Si sveglia, si cambia in uniforme e fa colazione per prepararsi per la scuola.
7:30〜8:00	Scuola a piedi o in autobus. Molti bambini vanno a scuole vicine.
8:00〜12:30	Lezioni. Studiano materie fondamentali come il kirghiso, il russo, la matematica e l’inglese.
12:30〜13:30	Ritorno a casa per il pranzo. Mangiano a casa e iniziano il tempo di studio o riposo pomeridiano.
13:30〜15:00	Tempo per i compiti o per leggere. Alcuni studenti partecipano a lezioni di recupero o attività extra.
15:00〜17:00	Gioco all'aperto o guardare la TV. Possono anche fare sport o aiutare in casa.
17:00〜18:30	Cena e tempo con la famiglia. Si discute di eventi quotidiani intorno al tavolo.
18:30〜20:00	Compiti e preparazione per il giorno seguente. Alcuni studiano insieme a fratelli o genitori.
20:00〜21:30	Tempo libero. Leggono libri o si rilassano con smartphone e TV.
21:30〜22:30	Fanno il bagno e si preparano per andare a letto, entrando nel letto in silenzio.