Ora attuale a gorgan

Programma giornaliero di una persona che vive in Iran

Fascia oraria (ora locale)	Attività
6:00-7:00	Sveglia e preparazione. Controllo delle notizie mentre si fa colazione leggera.
7:00-8:00	Tempo di pendolarismo. Nelle città come Teheran ci sono molti ingorghi, quindi molte persone partono presto.
8:00-12:00	Attività lavorativa del mattino. Le istituzioni pubbliche e le aziende sono più attive in questo orario.
12:00-13:30	Pausa pranzo e tempo per la preghiera. Si porta da casa un pasto casalingo o si utilizza una mensa nelle vicinanze.
13:30-16:00	Attività lavorativa del pomeriggio. Si tengono riunioni, si organizzano documenti e si gestisce il cliente.
16:00-17:30	Fine del lavoro. In base ai giorni, possono esserci straordinari o lavoro aggiuntivo in questo orario.
17:30-19:00	Cena a casa. È comune avere un tavolo attorno al quale si riunisce la famiglia con piatti tradizionali.
19:00-21:00	Tempo per la famiglia. Ci può essere visione della televisione o incontri con ospiti per un tè.
21:00-23:00	Dopo la doccia e i preparativi per il giorno successivo, si legge o ci si diverte con lo smartphone prima di andare a dormire.

Fascia oraria (ora locale)	Attività
6:30-7:30	Sveglia, cambio in uniforme e preparazione per la scuola con colazione.
7:30-8:00	Andata a scuola a piedi o accompagnati dalla famiglia. Nelle aree urbane ci sono ingorghi, quindi ci si reca a scuola in anticipo.
8:00-12:00	Lezioni del mattino. Le materie principali sono al centro, e anche se il tempo di lezione è breve, il contenuto è denso.
12:00-13:00	Pranzo e pausa. Si mangia un pranzo al sacco portato da casa o spuntini leggeri della scuola.
13:00-15:00	Lezioni del pomeriggio. Si svolgono anche lezioni di religione, etica e arte.
15:00-16:30	Tempo di ritorno a casa. Le attività extrascolastiche non sono molto comuni e molti studenti tornano subito a casa.
16:30-18:00	Tempo per i compiti e la revisione. Non sono pochi gli studenti che vanno da un tutor o a ripetizioni.
18:00-20:00	Cena e tempo di relax. Si parla con la famiglia e si guarda la televisione.
20:00-22:00	Tempo libero. Si legge, si contatta un amico e si preparano le cose per il giorno successivo.
22:00-23:30	Dopo il bagno si va a dormire. Molte famiglie tendono ad andare a letto presto, ma ci sono differenze individuali.