Ora attuale a vittoria(seych.)

Programma di una giornata per una persona che vive nelle Seychelles

Fascia oraria (ora locale)	Attività
6:00〜7:00	Si sveglia, si prepara, e durante una leggera colazione raccoglie informazioni leggendo il giornale o ascoltando la radio.
7:00〜8:00	Si reca al lavoro in auto privata o in autobus. L'ora di punta è relativamente leggera, ma possono verificarsi ingorghi.
8:00〜12:00	Attività lavorativa del mattino. Tempo dedicato a controllare le email, partecipare a riunioni e svolgere lavori d'ufficio con concentrazione.
12:00〜13:00	Pausa pranzo. Si mangia in ristoranti locali o si consumano i pranzi portati da casa, trascorrendo del tempo a chiacchierare con i colleghi.
13:00〜16:00	Attività lavorativa del pomeriggio. Visite e lavoro alla scrivania, con un ritmo relativamente rilassato.
16:00〜17:00	Preparazione per il rientro. Molti tornano a casa puntualmente e le ore di straordinario sono relativamente rare.
17:00〜18:30	Rientro a casa, tempo con la famiglia, fare acquisti leggeri, e momenti di relax.
18:30〜20:00	Tempo per la cena. Si mangia in modo tranquillo con la famiglia e si trascorre tempo insieme.
20:00〜22:00	Si guarda la televisione o si ascolta la radio, si svolgono le faccende domestiche e si rilassa.
22:00〜23:00	Si fa il bagno e ci si prepara per dormire. Molti cercano di andare a letto presto.

Fascia oraria (ora locale)	Attività
6:00〜7:00	Si sveglia, si veste in uniforme, e durante la colazione si prepara per la scuola.
7:00〜8:00	Si reca a scuola con i genitori, a piedi o in autobus. Negli ambienti non urbani, il viaggio può richiedere più tempo.
8:00〜12:00	Lezioni. Tempo dedicato principalmente a materie di base come inglese, francese e matematica.
12:00〜13:00	Pausa pranzo. Si mangia il pranzo al sacco e si gode di conversazioni e leggeri esercizi fisici con gli amici.
13:00〜15:00	Lezioni pomeridiane. Spesso si svolgono lezioni di scienze sociali, educazione fisica e arte.
15:00〜16:00	Attività extracurriculari e ripetizioni. Le attività di club variano a seconda della regione e della scuola.
16:00〜17:00	Rientro a casa. A volte si ritorna con la famiglia o si fa una sosta in strutture locali dopo la scuola.
17:00〜18:30	Tempo per compiti e studio a casa. Alcune famiglie fanno aiutare i propri figli nella studio da fratelli e genitori.
18:30〜20:00	Si cena con la famiglia, raccontando gli eventi della giornata in un momento di relax.
20:00〜21:30	Rilassandosi con la televisione o i giochi, si svolgono anche preparazioni per il giorno successivo.
21:30〜22:30	Si fa il bagno e ci si prepara per dormire, cercando di andare a letto presto. La routine è generalmente regolare.