Aktuális idő Montego-öböl-ben

Jamaicai lakosok napi menetrendje

Időpont (helyi idő)	Tevékenység
6:00–7:00	Felkel, zuhanyzik és reggelizik. Felkészül a munkába indulásra.
7:00–8:00	Saját autóval vagy busszal indul munkába. Sokan elkerülik a forgalmat, és korán indulnak.
8:00–12:00	Reggeli munka. E-mailek kezelése, értekezletek és ügyfélkezelés zajlik.
12:00–13:00	Ebédszünet. Sokan elhagyják az irodát, hogy utcai éttermekben ebédeljenek.
13:00–17:00	Délutáni munka. Látogatások és dokumentumkészítés, praktikus feladatok hangsúlyozása.
17:00–18:00	Munkaidő után sokan vásárolnak vagy intézik ügyeiket, elkezdődik a hazautazási roham.
18:00–19:30	Hazatérve a családdal vacsoráznak. Helyi ételek körül töltenek időt.
19:30–21:00	Tévéznek vagy zenét hallgatnak, pihennek. Könnyű házimunkát is végezhetnek.
21:00–22:30	Felkészülnek az alvásra és pihennek. Sokan korán ágyba bújnak, csendes időszak van.

Időpont (helyi idő)	Tevékenység
5:30–6:30	Felkel, átöltözik az egyenruhájába, reggelizik. Felkészül az iskolába indulásra.
6:30–7:30	Gyalog vagy iskolabuszon utazik. A távolabbról érkező diákok korábban indulnak.
7:30–12:00	Reggeli órák. Angol, matematika és társadalomismeret tantárgyakat tanulnak.
12:00–13:00	Ebédszünet. Uzsonnát fogyasztanak, étkezdében és barátaikkal töltik az időt.
13:00–14:30	Délutáni órák. Gyakorlati órák és vallás, életvezetési tanácsadás is gyakori.
14:30–16:00	Délutáni tevékenységek. Sokan részt vesznek klubfoglalkozásokon, korrepetáláson vagy sportedzéseken.
16:00–17:30	Hazatérési idő. Otthon könnyű uzsonnát fogyaszthatnak vagy nekiállhatnak a házi feladatnak.
17:30–19:00	Családdal vacsoráznak. Ezután tévéznek vagy zenét hallgatnak, pihennek.
19:00–21:00	Házi feladatot írnak, olvasnak, készülnek a következő napi iskolára, egyéni időt töltenek.
21:00–22:00	Fürdenek és felkészülnek az alvásra, majd lefekszenek. Rendszeres életmódot javasolnak.