Aktuális idő napos-part-ben

Bulgáriában élő ember napi időbeosztása

Időszak (helyi idő)	Tevékenység
6:30–7:30	Felkelés, reggeli elfogyasztása, hírek áttekintése és a munkába való felkészülés.
7:30–8:30	Gyalog, autóval vagy tömegközlekedéssel való ingázás. A városi területeken forgalmi dugók is előfordulnak.
8:30–12:30	Délelőtti munka. E-mail ellenőrzés, értekezletek, dokumentáció készítése, stb. ez a koncentrációs időszak.
12:30–13:30	Ebédszünet. Sokan meleg ételt fogyasztanak éttermekben vagy kávézókban.
13:30–17:00	Délutáni munka. Ügyfelekkel való kapcsolattartás, íróasztali munka és megbeszélések a középpontban.
17:00–18:00	Munkaidő vége. Bevásárlás vagy kávézóba betérés, majd pihenés előtt hazautazás.
18:00–19:30	Családdal közös vacsora. Gyakran hagyományos házi ételek kerülnek az asztalra.
19:30–21:00	Szabadidő. Televíziózás, sétálás vagy hobbik tevékenyégével eltöltött idő.
21:00–22:30	Fürdés és az alvás előkészítése, korai lefekvés a másnapi felkészülés érdekében.

Időszak (helyi idő)	Tevékenység
6:30–7:30	Felkelés, egyenruha vagy utcai ruházat felvétele, reggeli, és készülődés az iskolába.
7:30–8:00	Gyalog vagy busszal iskolába való út. Az otthontól az iskola általában viszonylag közel van.
8:00–12:30	Órák. Fő tantárgyak a középpontban, a tanórák 45–50 perc általában.
12:30–13:30	Ebéd. Sok diák hazatér enni, és fontos a családdal eltöltött idő.
13:30–15:00	Délutáni órák vagy délutáni tevékenységek. Zene és művészetek gyakorlati tantárgyakat is tartalmazhatnak.
15:00–16:30	Hazaérkezés utáni szabadidő. Gyakran barátokkal játszanak vagy a parkban töltenek időt.
16:30–18:00	Házi feladatok vagy tanulmányozás, felkészülés a másnapi iskolára. Csendes környezetben történő koncentrálás szokása.
18:00–19:30	Vacsora a családdal, amelyet követően beszélgetés vagy tévénézés ideje.
19:30–21:00	Szabadidő. Olvasás, okostelefonozás vagy játék, hogy pihenjenek.
21:00–22:30	Fürdés és alvás előkészítése, majd az ágyba. A rendszeres életmód kiemelt fontosságú.