Aktuális idő paro-ben

Bhutánban élők napi menetrendje

Időszak (helyi idő szerint)	Tevékenység
6:00–7:00	Felkelés, buddhista imádság, reggeli, például rizs vagy suja (vajtea) fogyasztása.
7:00–8:00	Gyalog vagy busszal munkába járás. A főváros, Thimphu esetében egyre többen használnak személygépkocsit.
8:00–12:30	Délelőtti munka. Közszolgáltatásban, oktatásban, turizmusban dolgoznak, és a rendszeres munkaidő a jellemző.
12:30–13:30	Ebéd. Visszatérnek otthonukba, vagy az irodában étkeznek. Az ema datse (csípős paprika sajttal) az alap étel.
13:30–17:00	Délutáni munka. Dokumentumkészítés, találkozók, külső munkák ideje.
17:00–18:00	Munkaidő után sokan megállnak a piacon, vagy a családjukkal töltik az időt.
18:00–19:30	Családi vacsora. Hagyományos ételek körül, nyugodt beszélgetésre van lehetőség.
19:30–21:00	Otthon pihenés. Könyv olvasás, tévézés, buddhista szövegek olvasása történik.
21:00–22:30	Felkészülés a következő napra, korai lefekvés. A korai fekvés általában jellemző.

Időszak (helyi idő szerint)	Tevékenység
6:00–7:00	Felkelés, egyenruha felvétele, imádság elmondása, reggeli. Az iskolai előkészületeket is ezen az időszakon végzik.
7:00–8:00	Gyalog vagy busszal iskolába járás. A városi környezetben is jellemző a gyalogos iskolába járás.
8:00–12:30	Délelőtti órák. Dzongkha, angol, matematika, természettudományok és egyéb fő tantárgyak tanulása.
12:30–13:30	Ebéd. Sokan hoznak magukkal ebédet, gyakran az iskolaudvaron eszik barátaikkal.
13:30–15:30	Délutáni órák. Művészet, testnevelés, erkölcs és vallás tantárgyak dominálnak.
15:30–17:00	Visszaérkezés haza. Néhány diák részt vesz szabadidős tevékenységekben vagy klubokban. Otthoni tanulási idő is szerepel.
17:00–18:30	Házi feladat, házimunka, buddhista imádság, családdal töltött idő.
18:30–20:00	Családi vacsora. Az iskola eseményeit beszélik meg az asztal körül.
20:00–21:30	Házi feladat befejezése, olvasás, tévézés, szabadidős tevékenységek az éjszakai időszakban.
21:30–22:30	Felkészülés a következő napra, csendesen lefekvés. Sok családban a korai lefekvés a jellemző.