वासा में वर्तमान समय

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फ़िनलैंड में जीवन यापन करने वाले व्यक्ति की एक दिन की अनुसूची

फ़िनलैंड के कार्मिक का सामान्य कार्यदिवस की अनुसूची

समय (स्थानीय समय)	क्रियाएँ
6:30 से 7:30	जागने के बाद, सॉना में आराम करते हैं या हल्का नाश्ता (ओटमील या राई की रोटी) लेते हैं। कॉफी पीने की आदत मजबूत होती है।
7:30 से 8:30	कार्यालय के लिए यात्रा। सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करते हैं या साइकिल या पैदल चलते हैं। हेलसिंकी जैसे शहरी क्षेत्रों में ट्राम मुख्य परिवहन साधन है।
8:30 से 12:00	सुबह की कार्य। ध्यान केंद्रित करने का समय होता है। फ़िनलैंड के कार्यालय शांत और प्रभावी कार्य वातावरण के लिए प्रसिद्ध हैं।
12:00 से 13:00	दोपहर का भोजन। कार्यालय की कैफेटेरिया में गर्म भोजन लेते हैं या लाए गए सैंडविच को कार्यालय में खाते हैं। संक्षिप्त समय में भोजन करने की प्रवृत्ति होती है।
13:00 से 16:00	अपराह्न का कार्य। बैठकों को न्यूनतम रखा जाता है, और 15 मिनट के "स्टैंडअप मीटिंग" सामान्य होते हैं।
16:00 से 17:00	समय पर कार्यालय से निकलना। ओवरटाइम लगभग नहीं होता है, और कार्य-जीवन संतुलन पर ध्यान दिया जाता है।
17:00 से 18:30	घर आने के बाद, प्राकृतिक वातावरण में टहलना या परिवार के साथ समय बिताना। गर्मियों में विशेष रूप से बाहरी गतिविधियाँ होती हैं।
18:30 से 19:30	रात्रि का भोजन। मछली के व्यंजन या स्टू जैसे गर्म भोजन का आनंद परिवार के साथ लेते हैं।
19:30 से 21:30	विश्राम का समय। पढ़ाई, टेलीविजन देखने या शौक में लिप्त होते हैं। सर्दियों में मोमबत्तियाँ जलाकर समय बिताते हैं।
21:30 से 22:30	सोने की तैयारी। दिनभर की थकान को ठीक करने के लिए कई लोग सॉना लेते हैं। जल्दी सोने और जल्दी जागने की आदत सामान्य है।

फ़िनलैंड के छात्रों का सामान्य कार्यदिवस की अनुसूची

समय (स्थानीय समय)	क्रियाएँ
7:00 से 8:00	जागने के बाद, नाश्ता करते हैं और स्कूल की तैयारी करते हैं। फ़िनलैंड के छात्रों में स्वायत्तता का महत्व होता है, और वे अपने कपड़े खुद पहनते हैं।
8:00 से 8:30	स्कूल जाने की यात्रा। पैदल, साइकिल या स्कूली बस से जाते हैं। सर्दियों में ठंड से सुरक्षा के उपाय करते हैं।
8:30 से 12:00	सुबह की कक्षाएँ। छोटे समूहों में संवादात्मक कक्षाएँ होती हैं। शिक्षकों और छात्रों के बीच नज़दीकी संबंध होता है।
12:00 से 13:00	मुफ़्त दोपहर का भोजन। स्कूल में पौष्टिक संतुलित गर्म भोजन प्रदान किया जाता है।
13:00 से 14:30	अपराह्न की कक्षाएँ। व्यावहारिक अध्ययन या समूह कार्य होते हैं। गृह कार्य बहुत ही कम होता है।
14:30 से 15:00	स्कूल के बाद। सह extrakurricular गतिविधियाँ कम होती हैं, ज्यादातर दोस्त के साथ खेलना या पुस्तकालय में समय बिताना।
15:00 से 16:30	घर आने के बाद, स्वतंत्र समय। प्राकृतिक वातावरण में खेलना या खेलों का आनंद लेना। सर्दियों में स्कीइंग या स्केटिंग।
16:30 से 17:30	परिवार के साथ रात्रि का भोजन। भोजन के दौरान स्कूल में हुए घटनाओं पर चर्चा होती है।
17:30 से 19:30	आत्म-अध्ययन या शौक का समय। पढ़ाई, संगीत या कला जैसी व्यक्तिगत रुचियों को गहराई से समझना।
19:30 से 20:30	विश्राम का समय। परिवार के साथ या शांति से बिताते हैं।
20:30 से 21:30	सोने की तैयारी। फ़िनलैंड में बच्चों की नींद के लिए पर्याप्त समय सुनिश्चित किया जाता है।