दुशांबे में वर्तमान समय
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ताजिकिस्तान में रहने वाले व्यक्ति के एक दिन का कार्यक्रम
ताजिकिस्तान के कर्मचारी के सामान्य सप्ताह के दिनों का कार्यक्रम
| समय (स्थानीय समय) | क्रिया |
|---|---|
| 6:00〜7:00 | जागने के बाद प्रार्थना और हल्के व्यायाम करते हैं, और ब्रेड या चाय जैसे नाश्ते का सेवन करते हैं। |
| 7:00〜8:00 | पैदल या बस से ऑफिस जाते हैं। शहरी क्षेत्रों में यातायात कम होता है और अपेक्षाकृत सुगम यात्रा होती है। |
| 8:00〜12:00 | सुबह का कार्यकाल। सरकारी दफ्तर और कंपनियां जल्दी शुरू होती हैं, और कार्यालय के काम पर ध्यान केंद्रित होता है। |
| 12:00〜13:00 | दोपहर का विश्राम। घरेलू भोजन लाने वाले लोग होते हैं या आस-पड़ोस के कैफे में खाना खाते हैं। |
| 13:00〜17:00 | दोपहर का कार्यकाल। व्यापारिक साझेदारों से मुलाकात और दस्तावेज़ों को व्यवस्थित करने जैसे अपेक्षाकृत शांत कार्य होते हैं। |
| 17:00〜18:00 | ऑफिस से छुट्टी लेना। बाजार में जाकर रात के खाने की खरीदारी करने वाले लोग भी होते हैं। |
| 18:00〜20:00 | परिवार के साथ रात का खाना खाते हैं। पारंपरिक भोजन के चारों ओर एकजुट होते हैं। |
| 20:00〜22:00 | टेलीविजन देखने या पड़ोसी के साथ मेलजोल में आराम करते हैं, परिवार के साथ समय बिताते हैं। |
| 22:00〜23:00 | सोने की तैयारी। अगले दिन के लिए जल्दी सोने की आदत होती है। |
ताजिकिस्तान के छात्रों के सामान्य सप्ताह के दिनों का कार्यक्रम
| समय (स्थानीय समय) | क्रिया |
|---|---|
| 5:30〜6:30 | जागते हैं और यूनिफार्म पहनते हैं, और ब्रेड या चावल के दलिये जैसे हल्के नाश्ते का सेवन करते हैं। |
| 6:30〜7:30 | पैदल या बस से स्कूल जाते हैं। उपनगर से आने वाले छात्र अक्सर थोड़ी जल्दी निकलते हैं। |
| 7:30〜12:00 | कक्षाएं। गणित, विज्ञान, भाषाएँ जैसे मूल विषयों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। |
| 12:00〜13:00 | दोपहर का खाना। कुछ छात्रों के पास अपना टिफ़िन होता है, जबकि अन्य स्कूल में दिए गए हल्के नाश्ते का सेवन करते हैं। |
| 13:00〜15:00 | दोपहर की कक्षाएं। कला, शारीरिक शिक्षा, संगीत जैसे वैकल्पिक विषय पढ़ाए जाते हैं। |
| 15:00〜16:30 | स्कूल से घर जाने का समय। कई छात्र पास की दुकानों पर रुकते हैं या दोस्तों के साथ खेलते हैं। |
| 17:00〜18:30 | होमवर्क और अध्ययन का समय। घर पर भाई-बहनों के साथ पढ़ाई करने की स्थिति भी देखी जा सकती है। |
| 18:30〜20:00 | रात का खाना और पारिवारिक गपशप। परिवार के साथ समय बिताना एक महत्त्वपूर्ण संस्कृति है। |
| 20:00〜21:30 | स्वतंत्र समय। टेलीविजन देखना, पढ़ाई करना या आरामदायक खेल गतिविधियों का समय। |
| 21:30〜22:30 | स्नान और सोने की तैयारी करते हैं, और जल्दी सोने की आदत होती है। |