धरान में वर्तमान समय
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नेपाल में जीवन यापन करने वाले व्यक्ति का दैनिक कार्यक्रम
नेपाल के कार्यालय कर्मचारी के कार्यदिवस का कार्यक्रम
| समय (स्थानीय समय) | क्रियाकलाप |
|---|---|
| 6:00 से 7:00 | जागने के बाद तैयार होते हैं और नाश्ता करते हैं। दालबाट (दाल का सूप और चावल) आम है। |
| 7:00 से 8:00 | पैदल, बस या बाइक से ड्यूटी के लिए जाते हैं। शहरों में यातायात जाम के लिए पहले निकलने की योजना बनाते हैं। |
| 8:00 से 12:00 | सुबह के कार्य। दस्तावेजों की प्रक्रिया, बैठकें, ग्राहक संगठनों का सामना करना आदि करते हैं। कार्य साधारणतः जल्दी शुरू होता है। |
| 12:00 से 13:00 | दोपहर का भोजन। घर से लाए गए टिफिन या पड़ोस के भोजनालय में खाना खाना आम है। |
| 13:00 से 17:00 | अपराह्न का कार्य। कार्यालय के कार्य या फील्डवर्क सहित, विभाग के अनुसार विभिन्न गतिविधियाँ होती हैं। |
| 17:00 से 18:00 | सामान्यत: समय पर कार्यालय छोड़ना। घर लौटने से पहले बाजार में रात के खाने का सामान खरीदने वाले लोग भी होते हैं। |
| 18:00 से 19:30 | परिवार के साथ रात्रिभोज। दालबाट पर आधारित गर्म गृह भोजन साझा करते हैं। |
| 19:30 से 21:00 | पारिवारिक समय, टीवी देखना या समाचार, पढ़ाई आदि में समय बिताना। |
| 21:00 से 22:30 | स्नान और सोने की तैयारी। शांत समय का महत्व देते हुए अगले दिन के लिए जल्दी सोते हैं। |
नेपाल के छात्र के कार्यदिवस का कार्यक्रम
| समय (स्थानीय समय) | क्रियाकलाप |
|---|---|
| 5:30 से 6:30 | जागकर यूनिफॉर्म में बदलते हैं, नाश्ता करते हैं और स्कूल की तैयारी करते हैं। |
| 6:30 से 7:00 | पैदल या स्कूल बस से स्कूल जाते हैं। अधिकांश छात्र पड़ोस के स्कूल में ही पढ़ते हैं। |
| 7:00 से 11:30 | कक्षाएं। अंग्रेजी, गणित, नेपाली, समाज जैसे प्रमुख विषयों का अध्ययन करते हैं। |
| 11:30 से 12:30 | दोपहर का भोजन और विश्राम का समय। लाए गए टिफिन का सेवन करते हैं और दोस्तों के साथ समय बिताते हैं। |
| 12:30 से 14:00 | अपराह्न की कक्षाएं। व्यावहारिक विषयों या補習कक्षाओं का संचालन होता है। |
| 14:00 से 15:30 | घर लौटना। नाश्ता करते हैं और खेलने, मदद करने, शौक में समय बिताते हैं। |
| 15:30 से 17:00 | होमवर्क या ट्यूशन का समय। कुछ छात्र ट्यूटर की मदद लेते हैं। |
| 17:00 से 18:30 | रात्रिभोज। परिवार के साथ रात्रिभोज करते हैं और स्कूल की घटनाओं पर चर्चा करते हैं। |
| 18:30 से 20:00 | होमवर्क जारी रखते हैं या अगले दिन की तैयारी करते हैं। टीवी देखना या पढ़ाई करना भी होता है। |
| 20:00 से 21:30 | सोने की तैयारी और विश्राम का समय। 21:00 के बाद सोना सामान्य है। |