म्यांमार में वर्तमान समय

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म्यानमार में रहने वाले व्यक्ति का एक दिन का कार्यक्रम

म्यानमार के कार्यकर्ता का सप्ताह के दिन का कार्यक्रम

समय अवधि (स्थानीय समय)	क्रियाएँ
6:00〜7:00	जागने के बाद तैयार होना और नाश्ता। मोहींगर (चावल नूडल सूप) जैसे खाने का सेवन करके कार्यस्थल के लिए तैयार होना।
7:00〜8:00	पैदल, बस, या बाइक टैक्सी से कार्यस्थल की ओर जाना। ट्रैफ़िक जाम से बचने के लिए जल्दी निकलना।
8:00〜12:00	सुबह का कार्य। दस्तावेज़ों का प्रबंधन और ग्राहकों से संवाद पर केंद्रित कार्य करने का समय।
12:00〜13:00	दोपहर का भोजन अवकाश। आस-पास के भोजनालयों या ठेलों पर हल्का खाना खाना और कई लोग थोड़ी सी झपकी लेना।
13:00〜17:00	दोपहर का कार्य। आगंतुकों का स्वागत और बैठकें आयोजित करना, यह एक आरामदायक समय है।
17:00〜18:00	काम से निकलना। शाम की भीड़ से बचने के लिए जल्दी घर लौटने वाले लोग भी होते हैं।
18:00〜19:30	परिवार के साथ रात का खाना। करी या सब्ज़ी की हलचल जैसे घरेलू भोजन मेज पर होते हैं।
19:30〜21:00	परिवार के साथ समय बिताना और टेलीविज़न, रेडियो आदि का आनंद लेना।
21:00〜22:30	स्नान और सोने की तैयारी। अगली सुबह के लिए जल्दी सोने वाले लोग अधिक होते हैं।

म्यानमार के छात्रों का सप्ताह के दिन का कार्यक्रम

समय अवधि (स्थानीय समय)	क्रियाएँ
5:30〜6:30	जागना और यूनिफार्म पहनना, नाश्ता करना। परिवार में मोहींगर या हल्का खाना लेना।
6:30〜7:00	पैदल या परिवार की बाइक, बस से स्कूल की ओर जाना। सुबह-सुबह गतिविधियाँ शुरू करना।
7:00〜11:30	कक्षाएँ। मातृभाषा, गणित, अंग्रेज़ी, नैतिक शिक्षा आदि को सुबह के समय में एकाग्रता से अध्ययन करना।
11:30〜13:00	घर लौटना और दोपहर का खाना। परिवार में भोजन करना और थोड़े समय के लिए विश्राम करना।
13:00〜15:00	गृहकार्य या ट्यूशन, छात्रों की संख्या अधिक है जो मदरसों जैसी निजी शिक्षा प्राप्त करते हैं।
15:00〜17:00	स्वतंत्र समय। बाहर खेलना या घर के कार्यों में मदद करना।
17:00〜18:30	परिवार के साथ रात का खाना खाना और साथ में समय बिताना।
18:30〜20:00	गृहकार्य को जारी रखना या पढ़ाई और टेलीविज़न देखना।
20:00〜21:30	स्नान और सोने की तैयारी करना, 21:00 के बाद सोने वाले परिवार अधिक होते हैं।