जलालाबाद में वर्तमान समय

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किर्गिज़ में रहने वाले लोगों का एक दिन का कार्यक्रम

किर्गिज़ के कार्यालय कर्मचारी के सप्ताहांत का कार्यक्रम

समय (स्थानीय समय)	कार्रवाई
6:30〜7:30	उठने के बाद, तैयार होना और नाश्ता करना। रोटी, दलिया, चाय आदि सामान्य हैं।
7:30〜8:30	काम पर जाना। बस या मार्शरूटका (साझा बस) का उपयोग करने वाले लोग अधिक हैं।
8:30〜12:30	सुबह का कार्य। दस्तावेज़ तैयार करना, बैठकें करना, आगंतुकों से मिलना आदि में लगे रहना।
12:30〜13:30	दोपहर का भोजन। कार्यालय में या बाहर, मांस के व्यंजन और सूप के साथ भोजन करना।
13:30〜17:30	शाम का कार्य। परियोजनाओं की प्रगति और टीम मीटिंग करने का समय।
17:30〜18:30	काम से निकलना। शाम की ट्रैफिक जाम से बचने के लिए जल्दी निकलने वाले लोग अधिक हैं।
18:30〜19:30	रात का भोजन। परिवार के साथ भोजन साझा करना और पारंपरिक व्यंजनों का आनंद लेना।
19:30〜21:00	परिवार के साथ समय बिताना, टीवी देखना, पड़ोस में टहलना आदि।
21:00〜22:30	स्नान और सोने की तैयारी करना, धीरे-धीरे अगले दिन की तैयारी के लिए आराम करना।

किर्गिज़ के छात्रों के सप्ताहांत का कार्यक्रम

समय (स्थानीय समय)	कार्रवाई
6:30〜7:30	उठकर यूनिफॉर्म पहनना, नाश्ता करना और स्कूल की तैयारी करना।
7:30〜8:00	पैदल या बस से स्कूल जाना। अधिकतर बच्चे पास के स्कूल में जाते हैं।
8:00〜12:30	कक्षाएँ। किर्गिज़ भाषा, रूसी, गणित, अंग्रेजी आदि की मूल विषय पढ़ना।
12:30〜13:30	स्कूल से घर आकर दोपहर का भोजन करना। घर पर खाना खाना और दोपहर की आत्म अध्ययन या休息 करना।
13:30〜15:00	होमवर्क या पढ़ने का समय। कुछ छात्र ट्यूशन क्लास या अन्य गतिविधियों में भाग लेते हैं।
15:00〜17:00	बाहर खेलने या टीवी देखने का समय। खेलना या घर के काम में मदद करना भी हो सकता है।
17:00〜18:30	रात का भोजन और परिवार के साथ समय बिताना। दैनिक घटनाओं के बारे में बात करते हुए डाइनिंग टेबल पर बैठना।
18:30〜20:00	होमवर्क या अगले दिन की तैयारी करना। कुछ परिवार भाई-बहनों या माता-पिता के साथ अध्ययन करते हैं।
20:00〜21:30	फ्री टाइम। किताब पढ़ना या स्मार्टफोन और टीवी पर आराम करना।
21:30〜22:30	स्नान और सोने की तैयारी करना, चुपचाप बिस्तर में जाना।