बांजुल में वर्तमान समय

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गाम्बिया में रहने वाले लोगों का एक दिन का कार्यक्रम

गाम्बिया के कर्मचारियों का सामान्य कार्यदिवस का कार्यक्रम

समयावधि (स्थानीय समय)	क्रियाकलाप
6:00 से 7:00	जागकर हल्का नाश्ता करते हैं, यदि वे मुस्लिम हैं तो सुबह की प्रार्थना भी करते हैं।
7:00 से 8:00	कार्यालय जाने की तैयारी और आवागमन। अधिकांश लोग बस या पैदल काम पर जाते हैं।
8:00 से 12:00	सुबह के कार्य। सरकारी कार्यालयों और कंपनियों में यह समय सबसे सक्रिय रहता है।
12:00 से 13:00	दोपहर का भोजन और प्रार्थना। कई लोग घर पर या समीपवर्ती स्थान पर भोजन और विश्राम करते हैं।
13:00 से 16:00	दोपहर के कार्य। दस्तावेजों की व्यवस्था और ग्राहक सेवा पर ध्यान केंद्रित किया जाता है।
16:00 से 17:00	कार्य समाप्त और घर लौटने की तैयारी। अधिकांश लोग जल्दी कार्यालय छोड़ देते हैं।
17:00 से 19:00	घर लौटने के बाद परिवार के साथ रात का खाना साझा करना। सूर्यास्त के बाद प्रार्थना भी की जाती है।
19:00 से 21:00	टेलीविजन या रेडियो सुनने का विश्राम का समय।
21:00 से 22:30	शॉवर लेने और अगले दिन की तैयारी करने के बाद ज्यादातर लोग जल्दी सो जाते हैं।

गाम्बिया के छात्रों का सामान्य कार्यदिवस का कार्यक्रम

समयावधि (स्थानीय समय)	क्रियाकलाप
6:00 से 7:00	जागकर वर्दी पहनते हैं और नाश्ता करते हुए विद्यालय की तैयारी करते हैं।
7:00 से 8:00	पैदल या मिनीबस से विद्यालय जाते हैं। ट्रैफिक जाम से बचने के लिए जल्दी निकलते हैं।
8:00 से 12:00	सुबह की कक्षाएँ। अंग्रेजी, गणित, सामाजिक विज्ञान आदि प्रमुख विषयों का अध्ययन करते हैं।
12:00 से 13:00	दोपहर की छुट्टी। लंच बॉक्स खाते हैं या विद्यालय के मैदान में खेलते हैं।
13:00 से 15:00	दोपहर की कक्षाएँ। संगीत, कला, धर्म आदि के विषय होते हैं।
15:00 से 16:00	घर लौटना या अतिरिक्त पाठ्यक्रम गतिविधियाँ। खेल के मैदान में फुटबॉल भी खेला जाता है।
16:00 से 18:00	घर पर विश्राम करने के बाद, गृह अध्ययन या होमवर्क करने का समय।
18:00 से 20:00	परिवार के साथ रात का खाना खाते हैं और रेडियो सुनने या बातचीत में समय बिताते हैं।
20:00 से 21:30	अगले दिन की तैयारी या पढ़ाई करते हैं और जल्दी बिस्तर पर जाते हैं।
21:30 से 22:30	सोने का समय। शहरी क्षेत्रों में कुछ छात्र देर तक जागते हैं, लेकिन अधिकांश जल्दी सोने की प्रवृत्ति रखते हैं।