שעה נוכחית ב-montego-bay
,
--
לוח זמנים של אדם החי בג'מייקה
לוח הזמנים של עובד חברה בג'מייקה במהלך השבוע
| שעות (שעת המקום) | פעילות |
|---|---|
| 6:00–7:00 | קמים, מקבלים מקלחת ואוכלים ארוחת בוקר. זמן להתארגן לנסיעה לעבודה. |
| 7:00–8:00 | נוסעים לעבודה במכונית פרטית או באוטובוס. יש אנשים שמתחילים מוקדם כדי להימנע מעומסי תנועה. |
| 8:00–12:00 | עבודות הבוקר. מתבצעות פעולות עיקריות כמו טיפול במיילים, פגישות, ותיאום עם לקוחות. |
| 12:00–13:00 | הפסקת צהריים. רבים יוצאים מהמשרד לאכול ארוחת צהריים, והמסעדות במרכז העיר עמוסות. |
| 13:00–17:00 | עבודות אחר הצהריים. מתמקדים בעבודות פרקטיות כמו פגישות ושיכתוב מסמכים. |
| 17:00–18:00 | לאחר שעות העבודה, רבים עוסקים בקניות, בבנק או בעניינים אחרים, והביקורת הביתה מתחילה. |
| 18:00–19:30 | אחרי החזרה הביתה, אוכלים ארוחת ערב עם המשפחה. מבלים זמן ביחד סביב מאכלים מקומיים. |
| 19:30–21:00 | זמן להירגע וליהנות מטלוויזיה או מוזיקה. עשויים לבצע עבודות בית קלות. |
| 21:00–22:30 | מתכוננים לשינה ומרגיעים את עצמם. רבים הולכים לישון מוקדם, וזהו זמן שקט. |
לוח הזמנים של תלמיד בג'מייקה במהלך השבוע
| שעות (שעת המקום) | פעילות |
|---|---|
| 5:30–6:30 | קמים, מתלבשים במדי בית הספר ואוכלים ארוחת בוקר. מתארגנים והולכים לבית הספר. |
| 6:30–7:30 | הולכים לבית הספר ברגל או באוטובוס בית ספר. תלמידים שמגיעים ממרחקים גדולים יוצאים מהבית מוקדם. |
| 7:30–12:00 | שיעורי הבוקר. מתקיימים שיעורים עיקריים כמו אנגלית, מתמטיקה, וחברה בשעות אלה. |
| 12:00–13:00 | הפסקת צהריים. אוכלים ארוחות עשר או חטיפים ממזנון בית הספר ומבלים עם חברים. |
| 13:00–14:30 | שיעורי אחר הצהריים. לעיתים מתקיימים שיעורים מעשיים, שיעורי דת, או חינוך לחיים. |
| 14:30–16:00 | פעילויות אחרי הלימודים. תלמידים רבים משתתפים בפעילויות כמו מועדונים, חיזוקים או אימוני ספורט. |
| 16:00–17:30 | זמן חזרה הביתה. יש שמאכלים ארוחת נשנוש בבית או מתחילים לעשות שיעורי בית. |
| 17:30–19:00 | אוכלים ארוחת ערב עם המשפחה. לאחר מכן יש זמן להירגע עם טלוויזיה או מוזיקה. |
| 19:00–21:00 | עוסקים בשיעורי בית, קריאה, ומכינים את עצמם ליום הלימודים הבא, ויש זמן אישי. |
| 21:00–22:00 | עורכים אמבטיה ומכינים את עצמם לשינה. מומלץ לשמור על שגרת חיים מסודרת. |