שעה נוכחית ב-קלגרי

לוח הזמנים היומי של אדם שחי בקנדה

טווח זמן (זמן מקומי)	פעולה
6:30–7:30	מתעורר, מתקלח, אוכל ארוחת בוקר ובודק חדשות ומזג האוויר.
7:30–8:30	מתנייד לעבודה ברכב פרטי או בתחבורה ציבורית. רבים קונים קפה בקפה בדרך.
9:00–12:00	עבודת הבוקר. זמן לבדוק מיילים, פגישות ועבודת ריכוז.
12:00–13:00	ארוחת צהריים. אוכלים במשרד או במסעדות קרובות, ולעיתים בחוץ במזג אוויר טוב.
13:00–17:00	עבודת אחר הצהריים. מענה ללקוחות, עבודה על פרויקטים ופגישות צוות.
17:00–18:30	סיום עבודה בזמן. רבים עורכים קניות בדרך הביתה.
18:30–19:30	לאחר החזרה הביתה, אוכלים ארוחת ערב. ישנם סגנונות שונים כמו בישול ביתי או אוכל לקחת.
19:30–21:00	זמן חופשי עם המשפחה, צפייה בטלוויזיה, קריאה, טיול עם חיות מחמד.
21:00–22:30	הכנות לשינה. מתקלחים ומסדרים את הדברים ליום הבא, נהנים מזמן רגיעה.

טווח זמן (זמן מקומי)	פעולה
6:30–7:30	מתעורר, מתלבש ואוכל ארוחת בוקר, מכין את עצמו לבית הספר.
7:30–8:30	נוסע לבית הספר באוטובוס בית ספר או עם ההורים, או הולך רגלי.
8:30–12:00	שיעורים בבוקר. עיקר השיעורים הם בשפות, מתמטיקה ומדעים.
12:00–13:00	הפסקת צהריים. אוכלים את ארוחת הצהריים שהביאו בכיתה או בקפיטריה ומקיימים אינטרקציה עם חברים.
13:00–15:30	שיעורי אחר הצהריים. עשויים לכלול מקצועות מעשיים כמו ספורט, אמנות וחברה.
15:30–16:30	משתתפים בפעילויות חוגים, שיעורי עזר או חונכות לאחר הלימודים.
16:30–18:00	חוזרים הביתה לבלות זמן רגיעה עם חטיף מנחם או מנוחה.
18:00–19:30	אוכלים ארוחת ערב עם המשפחה ונהנים משיחה. ישנה חשיבות רבה לארוחות משפחתיות.
19:30–21:00	מבצעים שיעורי בית או קוראים ספרים. חלק מהתלמידים עוסקים גם בלימודים מקוונים.
21:00–22:30	מתקלחים ואז מכינים את עצמם לשינה. רבים מהתלמידים נכנסים למיטה מוקדם.