שעה נוכחית ב-צרמט
,
--
לוח הזמנים ליום אחד של אדם החי בשווייץ
לוח הזמנים של עובד חברה בשווייץ בימים רגילים
| טווח זמן (זמן מקומי) | פעולה |
|---|---|
| 6:30-7:30 | לאחר שקיצה, אוכלים ארוחת בוקר קלה ומכינים את עצמם לנסיעה לעבודה תוך כדי צפייה בחדשות. |
| 7:30-8:30 | נוסעים לעבודה ברכבת, טראם או אופניים. שיעור השימוש בתחבורה הציבורית גבוה. |
| 8:30-12:00 | עבודת בוקר. שעות שמתמקדים בפגישות, מענה על מיילים, ועבודה על פרויקטים. |
| 12:00-13:00 | הפסקת צהריים. אוכלים ארוחה מאוזנת במסעדת עובדים או במסעדות מחוץ למשרד. |
| 13:00-17:00 | עבודת אחר הצהריים. שעות מתקדמות בהם מטפלים בלקוחות ועובדים בצוות. |
| 17:00-18:00 | לרוב עוזבים את העבודה בשעה קבועה, ומייחסים חשיבות לחיים פרטיים לאחר העבודה. |
| 18:00-19:30 | אוכלים ארוחת ערב לאחר החזרה הביתה. מתאספים עם המשפחה סביב שולחן האוכל ונהנים מארוחה בריאה לאט. |
| 19:30-21:00 | מבלים זמן חופשי בעיסוקים, ספורט, צפייה בטלוויזיה או טיולים. |
| 21:00-22:30 | מתקלחים, מכינים את עצמם ליום המחר ונתקעים כדי להירגע ולטפח את עצמם לשינה. |
לוח הזמנים של תלמיד בשווייץ בימים רגילים
| טווח זמן (זמן מקומי) | פעולה |
|---|---|
| 6:30-7:30 | קמים, אוכלים ארוחת בוקר, ומכינים את עצמם לבית הספר. |
| 7:30-8:00 | הולכים לבית הספר ברגל או בתחבורה ציבורית. באזורים מסוימים יש הרבה תלמידים שרוכבים על אופניים. |
| 8:00-12:00 | שיעורי בוקר. לומדים שפת שווייץ (גרמנית, צרפתית וכו'), מתמטיקה ועוד. |
| 12:00-13:30 | הפסקה לארוחת צהריים. חוזרים הביתה לארוחה או אוכלים בבית הספר. |
| 13:30-15:30 | שיעורים ופעילויות אחר הצהריים. יתכנו ימים שבהם אין שיעורי אחר הצהריים. |
| 15:30-17:00 | שעה להשתתפות בשיעורי בית, פעילויות אחרי בית הספר, שיעורי שפה או שיעורי מוסיקה. |
| 17:00-18:30 | מתרגעים בבית. נהנים בטלוויזיה, קריאה או זמן עם חברים. |
| 18:30-20:00 | אוכלים ארוחת ערב עם משפחה ומדברים על מה שהתרחש במהלך היום. |
| 20:00-21:30 | מסיימים שיעורי בית ומכינים את עצמם ליום המחר. זמן חופשי כלול. |
| 21:30-22:30 | מתקלחים ומכינים את עצמם לשינה, נכנסים למיטה ונחים מוקדם. |