שעה נוכחית ב-norrköping

לוח זמנים יומי של אדם החי בשוודיה

טווח זמן (שעה מקומית)	פעולה
6:30–7:30	התעוררות, מקלחת ואכילת ארוחת בוקר קלה עם דגנים או לחם.
7:30–8:30	נסיעה לעבודה באמצעות אופניים או תחבורה ציבורית. רוב האנשים פועלים בזמן.
8:30–12:00	עבודה בשעות הבוקר. זמן התמודדות עם מיילים, ישיבות ועבודת ריכוז.
12:00–13:00	ארוחת צהריים. נפוץ לאכול טייק או סלט במשרד או בקטיפה.
13:00–16:30	עבודה בשעות אחר הצהריים. עיקר העבודה הוא כתיבת דו"ח וישיבות אונליין.
16:30–17:30	סיום עבודה בזמן. ערך חשוב למשך זמן עם המשפחה, ומעט שעות נוספות.
17:30–19:00	ארוחת ערב לאחר החזרה הביתה. משפחה יחד סביב אוכל ביתי זו הנורמה.
19:00–21:00	זמן חופשי לצפות בטלוויזיה, ללכת לטיול או לעסוק בתחביבים.
21:00–22:30	יערוך אמבטיה ויכין את עצמו ליום המחרת, יהנה מפעילות רגיעה ואז ילך לישון.

טווח זמן (שעה מקומית)	פעולה
6:30–7:30	התעוררות, אכילת ארוחת בוקר והכנה לבית הספר.
7:30–8:00	הליכה או רכיבה על אופניים לבית הספר. בימים של שלג, עשויים להשתמש בתחבורה ציבורית.
8:00–12:00	שיעורים. לומדים מקצועות בסיסיים כמו אנגלית, מתמטיקה ושוודית.
12:00–13:00	הפסקת צהריים. אוכלים את הארוחה המסופקת על ידי בית הספר ומבלים עם חברים.
13:00–15:00	שיעורי אחר הצהריים. כולל פעילויות מעשיות, אמנות ועבודת צוות.
15:00–16:00	חזרה הביתה או פעילות חוץ-לימודית. משתתפים לעיתים בפעילויות ספורט או מוזיקה.
16:00–18:00	עושים שיעורים או מבלים זמן חופשי.
18:00–19:30	אוכלים ארוחת ערב עם המשפחה ומשתפים את האירועים של היום.
19:30–21:00	מתרווחים בקריאת ספרים או משחקים. גם עוסקים ברשתות חברתיות ובצפייה בסרטונים.
21:00–22:00	עורכים אמבטיה ומוכנים לשינה, עם נטייה לישון יחסית מוקדם.