שעה נוכחית ב-אוסטרבה

לוח הזמנים של אדם החי בצ'כיה

שעות (שעה מקומית)	פעולה
6:30–7:30	לקום, לאכול ארוחת בוקר קלה עם לחם, גבינה וקפה, ולהתכונן לעבודה.
7:30–8:30	commuting ברגל, באוטובוס או במכונית. בבירה פראג יש לעיתים פקקים בבוקר.
8:30–12:30	עבודה בבוקר. זמן המוקדש לישיבות, מענה על מיילים ועבודות משרד בצורה יעילה.
12:30–13:30	הפסקת צהריים. נהוג לאכול ארוחה חמה בקפיטריה או במסעדה.
13:30–17:00	עבודה אחר הצהריים. להתרכז בעבודת פרויקטים ודיאלוג עם לקוחות.
17:00–18:00	סיום העבודה. לעיתים עוצרים בסופר או הולכים לשתות בירה עם חברים לעבודה.
18:00–19:30	ארוחת ערב בבית. זמן ליהנות מארוחות בשריות ומרקים עם המשפחה בנחת.
19:30–21:00	זמן פנוי לצפייה בטלוויזיה, הליכה, מפגשים עם חברים או קריאה.
21:00–22:30	מקלחת והתארגנות לשינה. רבים שואפים לחיים תקינים ועולים על המיטה מוקדם.

שעות (שעה מקומית)	פעולה
6:30–7:30	לקום, להתלבש במדים או בבגדים אזרחיים, לאכול ארוחת בוקר ולהתכונן לבית הספר.
7:30–8:00	להגיע לבית הספר ברגל או באוטובוס. בערים, התחבורה הציבורית מאוד נפוצה.
8:00–12:30	שיעורים. מקצועות עיקריים כמו שפה צ'כית, מתמטיקה, שפות זרות מרוכזים בבוקר.
12:30–13:30	ארוחת צהריים. אוכלים ארוחה חמה בקפיטריה של בית הספר או בבית. זמן לפגישות עם חברים.
13:30–15:00	שיעורים אחר הצהריים או פעילויות חוג. מתקיימים חוגים לאמנות, מוסיקה, ספורט וכו'.
15:00–16:30	זמן פנוי לאחר החזרה הביתה. מבלים עם חברים או צופים בטלוויזיה.
16:30–18:00	זמן לשיעורים או לחזור על חומר הלימוד. תלמידים לומדים עם תמיכת הורים לפעמים.
18:00–19:30	אוכלים ארוחת ערב עם משפחה ומדברים. לאחר הארוחה, זמן ליחד.
19:30–21:00	זמן פנוי. נירגעים במשחקים, קריאה או באינטרנט.
21:00–22:30	מתקלחים, מתארגנים לשינה והולכים לישון. מומלץ להרגיל לישון מוקדם.