שעה נוכחית ב-אוזבקיסטן
,
--
סדר היום של אדם החי באוזבקיסטן
סדר היום של עובד אוזבקי בימי חול
| טווח שעות (שעון מקומי) | פעולה |
|---|---|
| 6:00-7:00 | מתעורר, מקלחת ומסודר, אוכל ארוחת בוקר עם חלה וצ'אי. |
| 7:00-8:00 | מגיע לעבודה ברגל או באוטובוס. בערים יש פקקים אך הנסיעה יחסית חלקה. |
| 8:00-12:00 | עבודת הבוקר. עיקר הפעולות הן הכנת מסמכים, טיפול בלקוחות, פגישות וכדומה. |
| 12:00-13:00 | ארוחת ערב. נהנה מאוכל מקומי כמו פרוב ובשרים בסמוך למקום העבודה. |
| 13:00-17:00 | עבודת אחר הצהריים. מתבצע זמן שקט לטיפול בביקורים, ניהול ומטלות משרד. |
| 17:00-18:00 | סיום עבודה. רבים קונים מצרכים בשוק או במאפייה לפני שחוזרים הביתה. |
| 18:00-19:30 | ארוחת ערב. מבלים זמן עם המשפחה סביב חלה, מרק ומנות בשרים. |
| 19:30-21:00 | נרגעים עם טלוויזיה, רשתות חברתיות או קשר עם שכנים. רבים יוצאים להליכה. |
| 21:00-22:30 | מקלחת והכנות ליום המחר, חפיפת שינה לאחר השעה 22:00 היא הדבר הרגיל. |
סדר היום של תלמיד אוזבקי בימי חול
| טווח שעות (שעון מקומי) | פעולה |
|---|---|
| 5:30-6:30 | מתעורר, מתלבש בחליפה, אוכל ארוחת בוקר קלה עם לחם וצ'אי. |
| 6:30-7:30 | מגיע לבית הספר ברגל או באוטובוס. בערים מתחילים מוקדם כדי להימנע מפקקים. |
| 7:30-12:00 | שיעורים. נלמדים בעיקר מקצועות כמו אוזבקית, רוסית ומתמטיקה. |
| 12:00-13:00 | הפסקת צהריים. זמן לאכול חטיפים או לבלות בחצר עם חברים. |
| 13:00-14:30 | שיעורי אחר הצהריים. נלמדים מקצועות כמו אמנות, ספורט וטכנולוגיה. |
| 14:30-16:00 | זמן חזרה לבית הספר. רבים עוסקים בהכנת שיעורי בית או עוזרים בבית. |
| 16:00-18:00 | שיעורי בית וחזרה על חומר. מבלים זמן שקט בלימוד בבית. |
| 18:00-19:30 | ארוחת ערב עם המשפחה. לאחר מכן שיחה עם אחים או הורים בזמן מנוחה. |
| 19:30-21:00 | זמן חופשי. טלוויזיה, קריאה, או אינטראקציה עם חברים בשכונה. |
| 21:00-22:00 | מקלחת והכנות לשינה. מומלץ לשמור על שגרת חיים מסודרת. |