שעה נוכחית ב-מרי

לוח הזמנים של אדם החי בטורקמניסטן

טווח זמן (שעה מקומית)	פעילות
6:00–7:00	קמים, מתקלחים ונוטלים ארוחת בוקר קלה כמו לחם או חליטת תה.
7:00–8:00	נוסעים לעבודה באוטובוס או ברכב פרטי. תנועת הבוקר בעיר יחסית חלקה.
8:00–12:00	עבודה בשעות הבוקר. רוב העיסוקים הם בתחומי הממשלה או מוסדות ציבוריים, ומתרחשים בסביבה שקטה.
12:00–13:00	ארוחת צהריים. אוכלים אוכל שהביאו מהבית או מנות כמו פלוב או מרק בקפיטריה.
13:00–17:00	עבודה בשעות אחה"צ. זמן לפגישות, טיפול בביקורים וביצוע עבודות משרדיות.
17:00–18:00	סיום העבודה. לעיתים קרובות עוצרים בשוק כדי לקנות מצרכים לארוחת ערב לפני שחוזרים הביתה.
18:00–19:30	ארוחת ערב עם המשפחה. זמן לשיחה על האירועים של היום סביב מנות מסורתיות.
19:30–21:00	זמן פנאי הכולל צפייה בטלוויזיה, יחסים עם השכנים ושהות עם המשפחה.
21:00–22:30	שוטפים, מכינים לקראת היום המחרת ונוהגים ללכת לישון מוקדם.

טווח זמן (שעה מקומית)	פעילות
5:30–6:30	קמים מתלבשים במדי בית הספר ונוטלים ארוחת בוקר קלה כמו לחם או דייסה.
6:30–7:30	הולכים ללמוד ברגל או באוטובוס. בעיירות יש תלמידים הנוסעים מרחקים ארוכים.
7:30–12:00	שיעורים. זמן ללמוד מקצועות עיקריים כמו שפה, מתמטיקה, והיסטוריה.
12:00–13:00	הפסקת צהריים. מביאים איתם אוכל, משוחחים עם חברים או משחקים בחוץ.
13:00–14:30	שיעורי אחה"צ. מתקיימים שיעורים במקצועות משניים כמו חינוך גופני, אמנות וטכנולוגיה.
14:30–16:00	זמן חזרה לבית הספר. הרבה תלמידים עוזרים בבית או שומרים על אחים ואחיות צעירים.
16:00–18:00	זמן להכנת שיעורי בית וללימודים עצמאיים. עוסקים בלימודים בשעות האור, תוך התחשבות במצב החשמל.
18:00–19:30	ארוחת ערב עם המשפחה. זמן יקר כשתרבותם שמה דגש על הבעות משפחתיות.
19:30–21:00	נהנים מצפייה בטלוויזיה או ברדיו, קוראים או מעבירים זמן פנאי.
21:00–22:00	מתקלחים ומכינים עצמם לשינה לפני שהם הולכים לישון. קצב החיים יחסית מוקדם.