שעה נוכחית ב-גורגן

לוח הזמנים של אדם החי באיראן

טווח זמן (שעת מקומית)	פעילות
6:00〜7:00	מתעורר ומתארגן. בודק חדשות בזמן ארוחת בוקר קלה.
7:00〜8:00	זמן נסיעה לעבודה. בערים כמו טהראן יש הרבה פקקים, ורבים יוצאים מוקדם.
8:00〜12:00	שעות העבודה של הבוקר. רשויות ועסקים פעילים במיוחד בזמן הזה.
12:00〜13:30	הפסקת צהריים וזמן תפילה. מביאים אוכל ביתי או משתמשים במסעדות ליד.
13:30〜16:00	שעות העבודה של אחר הצהריים. יש פגישות, סידור מסמכים, וטיפול בלקוחות.
16:00〜17:30	סיום העבודה. ימים שונים עשויים לכלול שעות נוספות או עבודות נוספות.
17:30〜19:00	לאחר חזרה הביתה אוכלים ארוחת ערב. שולחן משפחתי הוא הנורמה ומוגשות אוכל מסורתי.
19:00〜21:00	זמן איכות משפחתי. צפייה בטלוויזיה או קפה עם אורחים.
21:00〜23:00	לאחר מקלחת והכנות ליום המחר, נהנים מקריאה או מהטלפון הנייד לפני השינה.

טווח זמן (שעת מקומית)	פעילות
6:30〜7:30	מתעורר מתלבש ומכין את הבוקר לבית הספר.
7:30〜8:00	הולך לבית הספר ברגל או מלווה על ידי משפחה. בערים יש פקקים, כך שיש להגיע מוקדם.
8:00〜12:00	שעות הלימודים של הבוקר. החומרים המרכזיים הם הדומיננטיים, גם אם השיעורים קצרים התוכן עשיר.
12:00〜13:00	הפסקת צהריים ומנוחה. אוכלים את הארוחה שהביאו מהבית או חטיף קל מהבית ספר.
13:00〜15:00	שעות הלימודים של אחר הצהריים. יש גם שיעורי דת ואתיקה ואומניות.
15:00〜16:30	זמן חזרה הביתה. פעילויות פנאי אינן נפוצות, ורבים חוזרים הביתה מיד.
16:30〜18:00	זמן שיעורי בית וחזרה על הלימודים. ישנם תלמידים רבים שלומדים עם מורים פרטיים או בחוגים.
18:00〜20:00	ארוחת ערב וזמן רגיעה. שיחות עם המשפחה וצפייה בטלוויזיה הם עיקריים.
20:00〜22:00	זמן חופשי. עוסקים בקריאה, בקשר עם חברים, או הכנות ליום המחר.
22:00〜23:30	מתקלח לפני השינה. משפחות רבות שואפות לישון מוקדם, אבל יש גם חילוקי דעות.