שעה נוכחית ב-ג'ורג'טאון (אי אסנסיון)

לוח הזמנים של חיים של אדם בסט הלן

טווח זמנים (שעת מקומית)	פעולה
6:30–7:30	לאחר קימה, אוכלים ארוחת בוקר ומסדרים את עצמם. ישנם רבים העוברים בוקר רגוע בביתם באי.
7:30–8:30	commuting ברכב פרטי או בהליכה. זמן הנסיעה קצר מאוד, וכמעט אין פקקים.
8:30–12:00	העבודות בבוקר. הפעילויות מתמקדות בעבודת משרד ובפגישות עם לקוחות במוסדות ציבוריים ובחברות.
12:00–13:00	הפסקת צהריים. יש המביאים איתם ארוחות או, אנשים שגרים קרוב, יחזרו הביתה פעם אחת.
13:00–16:30	העבודות אחרי הצהריים. מתבצעות פגישות, טיפול בלקוחות, הכנת חומרי עבודה וכו'.
16:30–17:30	יציאה מהעבודה בשעות קובע. יש מעט שעות נוספות, ומדובר בזמני איכות עם משפחה.
18:00–19:00	ארוחת ערב. זה נהוג ליהנות מארוחות ביתיות בהנאה.
19:00–21:00	צפייה בטלוויזיה או העברת זמן בשתילים ביתיים או קריאה, פעילות שקטה.
21:00–22:30	מתרחצים ומכינים את עצמם לשינה. רבות משכימות לישון בסביבות השעה 10.

טווח זמנים (שעת מקומית)	פעולה
6:30–7:30	קמים, מתלבשים בתלבושת אחידה, אוכלים ארוחת בוקר ומכינים את עצמם לבית הספר.
7:30–8:30	מגיעים לבית הספר בהליכה או בהסעה. בגלל הקרבה, רבים מהתלמידים הולכים ברגל.
8:30–12:00	שיעורי הבוקר. מתקיימים שיעורים במקצועות עיקריים כמו אנגלית, מתמטיקה ומדעים.
12:00–13:00	הפסקת צהריים. אוכלים ארוחה שהביאו או מבלים זמן משחק בחצר.
13:00–15:30	שיעורי אחר צהריים. כלולים כאן שיעורי אומנות וספורט.
15:30–16:30	פעילויות חוץ או זמן ללמידה עצמית לאחר הלימודים. רבים מהתלמידים חוזרים הביתה מוקדם.
16:30–18:00	לאחר חזרה הביתה, לוקחים חטיף או נופשים ומבלים זמן עם המשפחה.
18:00–20:00	ארוחת ערב וזמן משפחתי. מבלים בצפייה בטלוויזיה או בשיחה עם בני משפחה.
20:00–21:30	זמן למשימות בית או קריאה. רבים מהתלמידים לומדים במהלך שעות לילה שקטות.
21:30–22:30	לאחר המקלחת מכינים את עצמם לשינה. ישנה תרבות להרדם מוקדם.