שעה נוכחית ב-גאנה

,

--

לוח זמנים יומי של אדם שחי בגאנה

לוח זמנים יומי של עובד חברה בגאנה

זמן (שעות מקומיות)	פעולה
6:00–7:00	לאחר שהתעורר, מתארגן אוכל בוקר ומכין את עצמו לנסיעה לעבודה. תפילות קצרות בבית או שמיעת רדיו הן נפוצות.
7:00–8:00	זמן נסיעה לעבודה. משתמשים באוטובוסים ציבוריים או במוניות כדי להגיע למקום העבודה. הכבישים פעמים רבות עמוסים.
8:00–12:00	שעות העבודה בבוקר. ישיבות, הכנת חומר, טיפול בלקוחות ועוד, זוהי תקופה של פרודוקטיביות גבוהה.
12:00–13:00	הפסקת צהריים. אוכלים פו פו או ג'ולוף רייס במסעדות ממקום העבודה או בסביבה.
13:00–17:00	שעות העבודה אחר הצהריים. זמן לטיפול בשיחות טלפון, תיאומים פנימיים וחיצוניים, עבודה שגרתית ועוד.
17:00–18:00	הכנה להחזרה הביתה. ישנם אנשים שמקפידים לצאת לעבודה מוקדם כדי להימנע מפקקי תנועה.
18:00–20:00	ארוחת ערב וזמן משפחה. זמן ייחודי לצפייה בטלוויזיה או לבלות עם הילדים.
20:00–22:00	זמן אישי. רבים מבלים בזמן זה בקריאה, פעילויות דתיות או ברשתות חברתיות.
22:00–23:30	הכנה לשינה לאחר האמבטיה. יש אנשים שמקפידים ללכת לישון מוקדם כדי להתכונן לעבודה ביום המחרת.

לוח זמנים יומי של תלמיד בגאנה

זמן (שעות מקומיות)	פעולה
5:30–6:30	קם, מתלבש במדי בית הספר ואוכל ארוחת בוקר. לפעמים עוזר במטלות קלות לפני שהולך לבית הספר.
6:30–7:30	זמן הגעה לבית הספר. הולכים ברגל או נוסעים באוטובוס. באזורים מסוימים, תלמידים נוסעים מרחקים ארוכים.
7:30–12:00	שיעורי בוקר. נלמדים מקצועות עיקריים כמו אנגלית, מתמטיקה ומדעים.
12:00–13:00	זמן ארוחת צהריים. מביאים אוכל מהבית או קונים חטיפים המוצעים בבית הספר.
13:00–15:00	שיעורי אחר הצהריים. כולל שיעורי מדעי החברה, חינוך גופני, ולפעמים שיעורי יצירה.
15:00–16:30	פעילויות מועדון או תגבורים. רבים מהתלמידים משתתפים בפעילויות ספורטיביות או תרבותיות.
16:30–18:00	זמן חזרה הביתה.途中 עוצרים עם חברים בדרכם הביתה.
18:00–20:00	ארוחת ערב ומנוחה. זמן לשיחה עם המשפחה או צפייה בטלוויזיה.
20:00–21:30	זמן להכנת שיעורי בית וחזרה על החומר. במהלך תקופות מבחנים מתמקדים יותר בלימודים.
21:30–22:30	הכנה לשינה ובזמן שינה. מומלץ להפסיק לישון מוקדם כדי להתכונן לבית הספר ביום המחרת.