שעה נוכחית ב-בנג'ול
,
--
לוח זמנים יומי לחיים בגמביה
לוח הזמנים של עובדים בגמביה בימי חול
| טווח זמן (זמן מקומי) | פעולה |
|---|---|
| 6:00-7:00 | קמים לארוחת בוקר קלה ועושים תפילה בבוקר אם הם מוסלמים. |
| 7:00-8:00 | מתכוננים לנסיעה לעבודה ומטיילים. רבים נוסעים באוטובוסים או ברגל. |
| 8:00-12:00 | עיסוקים בבוקר. זו השעה הפעילה ביותר במוסדות ממשלתיים ובחברות. |
| 12:00-13:00 | ארוחת צהריים ותפילה. רבים אוכלים בבית או בסביבה הקרובה ומניחים לרגע. |
| 13:00-16:00 | עיסוקים אחר הצהריים. בעיקר מסודרים מסמכים ומטפלים בלקוחות. |
| 16:00-17:00 | סיום העסקים והתכוננות לחזור הביתה. רבים עוזבים את מקום העבודה מוקדם יותר. |
| 17:00-19:00 | אוכלים ארוחת ערב עם המשפחה לאחר שחזרו הביתה. עושים תפילה לאחר השקיעה. |
| 19:00-21:00 | זמן רגיעה שמאזינים לטלוויזיה או לרדיו. |
| 21:00-22:30 | רבים מתקלחים ומכינים את עצמם ליום למחרת ואז הולכים לישון מוקדם. |
לוח הזמנים של תלמידים בגמביה בימי חול
| טווח זמן (זמן מקומי) | פעולה |
|---|---|
| 6:00-7:00 | קמים מתלבשים באחידות ואוכלים ארוחת בוקר תוך כדי הכנת עצמם לבית הספר. |
| 7:00-8:00 | הולכים לבית הספר ברגל או במיניבוס. יוצאים מוקדם כדי למנוע פקקים. |
| 8:00-12:00 | שיעורים בבוקר. לומדים מקצועות עיקריים כמו אנגלית, מתמטיקה וחברה. |
| 12:00-13:00 | הפסקת צהריים. אוכלים ארוחות בוקר או משחקים בחצר. |
| 13:00-15:00 | שיעורים אחר הצהריים. הרבה מקצועות כמו מוזיקה, אמנות ומוסר. |
| 15:00-16:00 | חזרה הביתה או השתתפות בפעילויות. יש גם שחקנים על מגרש הספורט. |
| 16:00-18:00 | לאחר מנוחה בבית, הזמן ללימודים בבית ולעשות שיעורי בית. |
| 18:00-20:00 | אוכלים ארוחת ערב עם המשפחה, מאזינים לרדיו או משוחחים. |
| 20:00-21:30 | מכינים את עצמם ליום שלמחרת או קוראים ספרים, נכנסים למיטה מוקדם. |
| 21:30-22:30 | שינה. באזורי עירוניים יש תלמידים שמסוגלים להישאר ערים עד מאוחר, אך רבים נוטים לישון מוקדם. |