Nykyinen aika helsingborg

Ruotsissa asuvan ihmisen päivän aikataulu

Aikaväli (paikallista aikaa)	Toiminta
6:30–7:30	Herääminen, suihku ja kevyt aamiainen, kuten muroja tai leipää.
7:30–8:30	Työmatka pyörällä tai julkisilla kulkuvälineillä. Monet ovat aikataulussa.
8:30–12:00	Aamupäivän työtehtävät. Sähköpostivastaukset, kokoukset ja keskittynyt työskentely.
12:00–13:00	Lounas. On yleistä syödä eväitä tai salaattia toimistossa tai kahvilassa.
13:00–16:30	Iltapäivän työtehtävät. Raporttien laatiminen ja verkkokokoukset ovat keskiössä.
16:30–17:30	Työpäivän päättyminen. Perheen kanssa vietetty aika on tärkeää, ylitöitä ei juurikaan tehdä.
17:30–19:00	Illallinen kotiin palattuaan. Perheen parissa ruokailu on yleistä.
19:00–21:00	Vapaa-aika, jolloin katsotaan televisiota, käydään kävelyllä tai harrastetaan.
21:00–22:30	Kylpy, valmistautuminen seuraavaan päivään ja rentoutuminen ennen nukkumaanmenoa.

Aikaväli (paikallista aikaa)	Toiminta
6:30–7:30	Herääminen, aamupala ja valmistautuminen kouluun.
7:30–8:00	Kävely tai pyöräily kouluun. Lumisina päivinä voidaan käyttää julkisia kulkuvälineitä.
8:00–12:00	Oppitunnit. Opetellaan perusaineita, kuten englantia, matematiikkaa ja ruotsia.
12:00–13:00	Lounastauko. Syödään koulussa tarjottavaa kouluruokaa ja vietetään aikaa ystävien kanssa.
13:00–15:00	Iltapäivän oppitunnit. Mukana käytännön harjoituksia, taidetta ja ryhmätöitä.
15:00–16:00	Paluu kotiin tai vapaa-ajan aktiviteetteja. Osallistuminen urheiluun tai musiikkiin on yleistä.
16:00–18:00	Kotitehtävien tekemistä tai vapaa-aikaa.
18:00–19:30	Illallinen perheen kanssa ja päivän tapahtumien jakamista.
19:30–21:00	Rentoutumista lukemalla tai pelaamalla. Myös sosiaalinen media ja videoiden katselu ovat yleisiä.
21:00–22:00	Kylpy ja valmistautuminen nukkumiseen, ja tapana on mennä suht aikaisin nukkumaan.