Nykyinen aika suwałki

Päivittäinen aikataulu henkilöille, jotka asuvat Puolassa

Aikaväli (paikallista aikaa)	Toiminta
6:30–7:30	Heräämisen jälkeen nauttii kevyen aamiaisen (kanapeita tai muroja) ja tarkistaa uutiset kahvia juodessaan.
7:30–8:30	Matkustaa julkisilla liikennevälineillä (bussilla tai raitiovaunulla) töihin. Suurkaupungeissa on ruuhkaa tässä aikavälin.
8:30–12:00	Aamupäivän työtehtävät. Sähköpostiviestien käsittely ja kokoukset keskittyvät tähän aikaan. Noin kello 10 otetaan lyhyt kahvitauko.
12:00–13:00	Lounastauko. Perinteisesti päivän tärkein ateria, lämmin ruoka ravintolassa tai työpaikan ruokalassa.
13:00–16:00	Iltapäivän työtehtävät. Jatketaan aamupäivän töitä tai aloitetaan uusia tehtäviä. Tuottava aikaväli.
16:00–17:00	Työpäivän päättymisaika. Ylityöt ovat harvinaisia, ja monet työntekijät alkavat palata kotiin tässä vaiheessa.
17:30–19:00	Illallis aika perheen kanssa kotona. Syödään suhteellisen raskasta ruokaa, kuten keittoa tai liharuokia.
19:00–21:00	Rentoutumisaika. Katsotaan televisiota, luetaan tai kävellään. Kesällä, aurinko on pitkään ylhäällä, joten ulkona käydään paljon.
21:30–23:00	Kylvetään ja valmistaudutaan seuraavaan päivään ennen nukkumaanmenoa. Puolalaisilla on taipumus mennä aikaisin nukkumaan ja herätä aikaisin.

Aikaväli (paikallista aikaa)	Toiminta
6:30–7:30	Heräämisen jälkeen syödään aamiainen (voileipiä tai jogurttia) ja valmistautuu kouluun.
7:30–8:15	Kuljetaan kouluun julkisilla liikennevälineillä tai kävellen. Alakoululaiset saavat usein vanhempansa kyytiin.
8:15–13:30	Oppitunnit. 45 minuutin oppitunteja, joiden välissä on 10-15 minuutin tauko. Pääaineet keskittyvät aamupäivään.
13:30–14:30	Lounastauko. Nautitaan lämmintä ruokaa koulun ruokasalissa tai syödään mukana tuotuja voileipiä.
14:30–16:00	Iltapäivän oppitunnit tai ylimääräiset aktiviteetit. Valinnaisia aineita tai kerhoja järjestetään usein.
16:00–17:30	Koulun päättymisaika. Toiminta vaihtelee: ystävien kanssa kahvilassa käymistä tai suoraan kotiin menemistä.
17:30–19:00	Perheen kanssa illallisaika. Joillakin opiskelijoilla on tapana tehdä läksyjä samalla kun he syövät.
19:00–21:00	Läksyjen tai itseopiskelun aika. Lukiossa opiskelijat käyvät usein tällä ajalla ylimääräisissä oppitunneissa.
21:00–22:30	Vapaa-aika. Rentoudutaan sosiaalisessa mediassa, pelaamalla tai lukemalla.
22:30–23:30	Valmistautuminen nukkumaanmenoon ennen nukkumaanmenoa. Alakoululaisilla on taipumus mennä nukkumaan aikaisemmin.