Nykyinen aika phuntholing

Bhutanissa elävän ihmisen päivittäinen aikataulu

Aikaväli (paikallista aikaa)	Toiminta
6:00–7:00	Herääminen, buddhalainen rukous, aamiainen, kuten riisi ja suja (voiteekarhu).
7:00–8:00	Työntekijä menee töihin kävellen tai bussilla. Pääkaupungissa Thimphussa yhä useammat käyttävät autoa.
8:00–12:30	Aamupäivän työskentely. Työskennellään julkisella sektorilla tai opetuksessa, matkailualalla, säännöllinen työaika on perus.
12:30–13:30	Lounas. Palataan kotiin tai syödään lounas toimistolla. Ema datshi (chili ja juusto) on perinteinen ruoka.
13:30–17:00	Iltapäivän työskentely. Aikaa asiakirjojen laatimiseen, kokouksiin ja ulkoisiin tehtäviin.
17:00–18:00	Työpäivän jälkeen monet poikkeavat markkinoilla tai viettävät aikaa perheen kanssa.
18:00–19:30	Illallinen perheen kanssa. Nautitaan perinteisistä ruoista ja rentoudutaan keskustelussa.
19:30–21:00	Rentoutumista kotona. Luetaan, katsotaan televisiota tai luetaan buddhalaisia kirjoja.
21:00–22:30	Valmistautuminen seuraavaan päivään ja aikaisin nukkumaan. Aikainen elämänrytmi on yleistä.

Aikaväli (paikallista aikaa)	Toiminta
6:00–7:00	Herääminen, koulupuvun vaihto, rukouksen tekeminen ja aamiainen. Kouluvalmistelut tehdään myös tähän aikaan.
7:00–8:00	Kävely tai bussilla kouluun. Kaupungissa kävelykoulu on yleistä.
8:00–12:30	Aamupäivän oppitunnit. Opetellaan pääaineita, kuten dzongkha, englanti, matematiikka ja luonnontieteet.
12:30–13:30	Lounas. Usein tuodaan eväät kotoa ja syödään ystävien kanssa koulun pihalla.
13:30–15:30	Iltapäivän oppitunnit. Taide, liikunta, etiikka ja uskonto ovat keskeisiä aineita.
15:30–17:00	Paluu kotiin. Osa oppilaista osallistuu kerhoihin tai harrastuksiin. Aikaa on myös kotitehtäville.
17:00–18:30	Kotitehtävien tekemistä, kodin askareita ja buddhalaisia rukouksia. Perheen kanssa vietettyä aikaa.
18:30–20:00	Illallinen perheen kanssa. Puhutaan koulun tapahtumista ruokapöydässä.
20:00–21:30	Kotitehtävien jatkamista, lukemista tai television katsomista. Vapaan ajan viettoa illalla.
21:30–22:30	Seuraavan päivän valmistelut ja rauhoittuminen nukkumaan. Monilla perheillä on tapana mennä aikaisin nukkumaan.