Nykyinen aika são-tomé

Elämän aikataulu São Tomé ja Príncipessä

Aikaväli (paikallista aikaa)	Toiminta
6:30–7:30	Herääminen, aamiainen ja kevyet valmistelut työmatkaa varten.
7:30–8:30	Työmatka kävellen tai autolla. Liikenne on vähäistä ja siirtyminen on suhteellisen rauhallista.
8:30–12:00	Aamupäivän työtehtävät. Toimistotyö ja asiakaspalvelu keskittyvät tähän aikaväliin.
12:00–13:00	Lounastauko. Monet palaavat kotiin lounaalle ja rentoutuvat.
13:00–16:30	Iltapäivän työtehtävät. Asiakassuhteet, asiakirjahallinta ja tiimikokoukset.
16:30–17:30	Työpäivän jälkeen jutellaan työkavereiden kanssa matkalla kotiin. Ylityötä on harvoin.
18:00–19:00	Illallinen kotiin palattuaan. Monilla on aikaa nauttia paikallisista ruoista perheen kanssa.
19:00–21:00	Aikaa televisiota katsellen, naapureiden kanssa jutellen tai puutarhan hoidossa.
21:00–22:30	Kylpy, valmistelut seuraavaa päivää varten ja nukkumaanmeno. Monet menevät nukkumaan aikaisin.

Aikaväli (paikallista aikaa)	Toiminta
6:30–7:30	Herääminen, koulupuvun pukeminen, aamiainen ja valmistautuminen kouluun.
7:30–8:30	Koulumatka kävellen tai kyydillä. Saaren sisällä lyhyet matkat ovat yleisiä.
8:30–12:00	Aamupäivän oppitunnit. Matematiikkaa, luonnontieteitä, portugalin kieltä ja muita pääaineita.
12:00–13:00	Lounas ja tauko. Eväiden syömistä tai aikaa ystävien kanssa koulupiha.
13:00–15:30	Iltapäivän oppitunnit. Taidetta, liikuntaa, historiaa ja laaja-alaista aineistoa.
15:30–16:30	Kouluajan päättyminen. Koska kerhotoimintaa on vähän, monet oppilaat menevät suoraan kotiin.
16:30–18:00	Tehdään läksyjä tai autetaan kotona tai vietetään vapaata aikaa.
18:00–20:00	Illallinen ja aikaa perheen kanssa. Saattaa syödä television äärellä.
20:00–21:30	Valmistelut seuraavaa päivää varten, lukemista ja rauhallista aikaa ennen nukkumaanmenoa.
21:30–22:30	Kylpy, valmistelut nukkumaanmenoa varten ja nukkumaanmeno. Monet oppilaat menevät nukkumaan aikaisin.