زمان فعلی در کاتری ها
,
--
برنامه روزانه یک شخص زندگی کننده در سن لوسیا
برنامه روزانه یک کارمند سن لوسیا در روزهای کاری
| زمان (زمان محلی) | فعالیت |
|---|---|
| ۶:۰۰ تا ۷:۰۰ | بیدار شدن، دوش گرفتن و در حین صرف صبحانه خبرها و رادیو را چک کردن. |
| ۷:۰۰ تا ۸:۰۰ | رفتن به محل کار با ماشین یا اتوبوس. در مناطق شهری ترافیک وجود دارد، لذا بسیاری زودتر می‌روند. |
| ۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰ | ساعت‌های کاری صبح. زمان تمرکز بر روی پاسخگویی به تلفن، جلسات و کارهای دفتری. |
| ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۰۰ | استراحت ناهار. بسیاری از افراد ناهار را در رستوران یا کافه‌تریا می‌خورند و این زمان فرصتی برای تعامل با همکاران است. |
| ۱۳:۰۰ تا ۱۷:۰۰ | ساعت‌های کاری عصر. مشغول شدن به ملاقات با مشتریان و انجام کارهای اجرایی. |
| ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰ | زمان پایان کار و بازگشت به خانه. برخی بدون توقف به خانه برمی‌گردند و برخی دیگر خرید می‌کنند. |
| ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۰۰ | زمان شام. معمولاً دور هم غذاهای خانگی تهیه شده میل می‌شود و گفت‌وگوهای خانوادگی جالبی شکل می‌گیرد. |
| ۱۹:۰۰ تا ۲۱:۰۰ | گذراندن زمان با تماشای تلویزیون، خواندن کتاب یا استفاده از اینترنت و استراحت. |
| ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰ | آماده شدن برای خواب. پس از استحمام زمان آرامی را سپری کرده و معمولاً زود به خواب می‌روند. |
برنامه روزانه یک دانش‌آموز سن لوسیا در روزهای کاری
| زمان (زمان محلی) | فعالیت |
|---|---|
| ۵:۳۰ تا ۶:۳۰ | بیدار شدن، تغییر لباس به یونیفورم و صرف صبحانه سبک و آماده شدن برای رفتن به مدرسه. |
| ۶:۳۰ تا ۷:۳۰ | رفتن به مدرسه با پیاده‌روی یا اتوبوس. اگر فاصله مدرسه زیاد باشد، در این زمان حرکت را آغاز می‌کنند. |
| ۷:۳۰ تا ۱۲:۰۰ | ساعت‌های درس صبح. دروس اصلی مانند انگلیسی، ریاضی و علوم در این زمان تدریس می‌شود. |
| ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۰۰ | زمان استراحت ناهار. بیشتر دانش‌آموزان غذاهایی مثل ناهار خود را با خود می‌آورند و در حیاط مدرسه با دوستان خود وقت می‌گذرانند. |
| ۱۳:۰۰ تا ۱۵:۰۰ | ساعت‌های درس عصر. ممکن است شامل درس‌های عملی مثل تربیت بدنی، موسیقی و هنر باشد. |
| ۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰ | فعالیت‌های فوق‌برنامه یا کلوپ. زمان برقراری ارتباط با هم‌کلاسی‌ها از طریق ورزش یا فعالیت‌های فرهنگی. |
| ۱۶:۳۰ تا ۱۸:۰۰ | برگشت به خانه. در خانه میان‌وعده می‌خورند و با خانواده صحبت می‌کنند و استراحت می‌کنند. |
| ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰ | زمان شام و گذراندن وقت با خانواده. دور هم غذا می‌خورند و درباره وقایع روز صحبت می‌کنند. |
| ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۰۰ | زمان انجام تکالیف و مطالعه. معمولاً قبل از امتحانات از این زمان برای یادگیری بهره می‌برند. |
| ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰ | دوش گرفتن و آماده شدن برای خواب و سپس خوابیدن. زندگی منظم توصیه شده است. |