زمان فعلی در ریگا

,

--

برنامه روزانه یک فرد ساکن در لتونی

برنامه روزانه یک کارمند لتونی در روزهای کاری

ساعت (زمان محلی)	عمل
۶:۳۰ تا ۷:۳۰	بیدار شده و در حالی که صبحانه‌ای شامل نان و ماست می‌خورد، اخبار را بررسی می‌کند.
۷:۳۰ تا ۸:۳۰	با خودرو یا حمل و نقل عمومی به محل کار می‌رود. در مناطق شهری مانند ریگا ممکن است کمی شلوغ باشد.
۸:۳۰ تا ۱۲:۳۰	کارهای صبح. زمان تمرکز بر روی پردازش ایمیل، برگزاری جلسات و تهیه مستندات.
۱۲:۳۰ تا ۱۳:۳۰	استراحت ناهار. معمولاً سوپ یا غذاهای گرم خورده و خوردن در رستوران نیز رایج است.
۱۳:۳۰ تا ۱۷:۰۰	کارهای عصر. تمرکز بر روی تعامل با مشتریان، کار گروهی و تهیه گزارشات.
۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰	خروج از محل کار. بسیاری از مردم در راه برگشت به خانه از خرید یا کافی شاپی بازدید می‌کنند.
۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰	صرف شام در خانه. خانواده دور میز جمع شده و گوشت‌خوراک، سالاد و سوپ می‌خورند.
۱۹:۳۰ تا ۲۱:۰۰	زمان آزاد. پیاده‌روی، مطالعه یا تماشای تلویزیون برای استراحت.
۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰	آماده شدن برای خواب و استحمام، به طوری که زودتر به خواب رفته تا برای روز بعد آماده باشد.

برنامه روزانه یک دانش‌آموز لتونی در روزهای کاری

ساعت (زمان محلی)	عمل
۶:۳۰ تا ۷:۳۰	بیدار شده و لباس فرم یا لباس شخصی می‌پوشد و صبحانه خورده و برای مدرسه آماده می‌شود.
۷:۳۰ تا ۸:۰۰	پیاده یا با اتوبوس به مدرسه می‌رود. دانش‌آموزان ابتدایی و متوسطه اغلب پیاده می‌روند و زمان جابه‌جایی کوتاه است.
۸:۰۰ تا ۱۲:۳۰	کلاس‌ها. دروس اصلی (ریاضی، زبان لتونی، انگلیسی و ...) عمدتاً در صبح برگزار می‌شوند.
۱۲:۳۰ تا ۱۳:۳۰	ناهار. یا در کافه‌تریای مدرسه غذا می‌خورند یا در خانه غذا می‌خورند.
۱۳:۳۰ تا ۱۵:۰۰	کلاس‌های بعدازظهر یا فعالیت‌های فوق برنامه. درس‌های عملی مانند هنر و تربیت بدنی بسیار هستند.
۱۵:۰۰ تا ۱۶:۳۰	زمان آزاد بعد از خانه. با دوستان بازی کرده و تنقلاتی می‌خورند و استراحت می‌کنند.
۱۶:۳۰ تا ۱۸:۰۰	انجام تکالیف و آماده‌سازی برای روز بعد، عادت به تحصیل اهمیت دارد.
۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰	زمان صرف شام با خانواده. گفتگو و گزراندن زمان با خانواده مورد توجه است.
۱۹:۳۰ تا ۲۱:۰۰	لذت بردن از زمان‌هوا یا تماشای تلویزیون در حالی که آرامش می‌گیرند.
۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰	آماده شدن برای خواب و رفتن به تخت. ریتم زندگی سالم تشویق می‌شود.