زمان فعلی در واسا
,
--
برنامه روزانه یک فرد زندگی‌کننده در فنلاند
برنامه روزانه کارمندان فنلاند در روزهای هفته
| ساعت (زمان محلی) | اقدام |
|---|---|
| 6:30 تا 7:30 | پس از بیدار شدن، در سونا تجدید نیرو یا صبحانه سبک (غلات یا نان چاودار) می‌خورند. عادت به نوشیدن قهوه قوی است. |
| 7:30 تا 8:30 | رفت و آمد. از وسایل حمل و نقل عمومی یا دوچرخه و پیاده‌روی استفاده می‌کنند. در مناطق شهری مانند هلسینکی، تراموا ابزار اصلی حمل و نقل است. |
| 8:30 تا 12:00 | کارهای صبحگاهی. زمان متمرکز برای انجام کار. دفاتر فنلاند ویژگی آن‌ها محیط کاری آرام و کارآمد است. |
| 12:00 تا 13:00 | زمان ناهار. در کافه‌تریای شرکت غذای گرم می‌خورند یا ساندویچ‌های آورده شده را در محل کار می‌خورند. معمولاً تمایل دارند این زمان را کوتاه بگذرانند. |
| 13:00 تا 16:00 | کارهای بعدازظهر. جلسات به حداقل می‌رسد و "جلسات ایستاده" به مدت حدود 15 دقیقه رایج است. |
| 16:00 تا 17:00 | خروج در ساعت مشخص. اضافه‌کاری تقریباً وجود ندارد و تعادل کار و زندگی ارزشمند است. |
| 17:00 تا 18:30 | پس از بازگشت به خانه، پیاده‌روی در طبیعت یا گذراندن وقت با خانواده. در تابستان به‌ویژه فعالیت‌های فضای باز رایج است. |
| 18:30 تا 19:30 | شام. از غذاهای گرم مانند ماهی و خورش لذت می‌برند و آن را با خانواده شریک می‌شوند. |
| 19:30 تا 21:30 | زمان استراحت. خواندن کتاب، تماشای تلویزیون، و پرداختن به سرگرمی‌ها. در زمستان همچنین برای گذران شب شمع روشن می‌کنند. |
| 21:30 تا 22:30 | آماده شدن برای خواب. بسیاری از مردم به سونا می‌روند تا خستگی یک روز را رفع کنند. خواب زودهنگام و بیداری زودهنگام معمول است. |
برنامه روزانه دانش‌آموزان فنلاند در روزهای هفته
| ساعت (زمان محلی) | اقدام |
|---|---|
| 7:00 تا 8:00 | پس از بیدار شدن، صبحانه می‌خورند و آماده رفتن به مدرسه می‌شوند. در فنلاند، بر خودمختاری دانش‌آموزان تأکید می‌شود و آن‌ها خودشان به آماده‌سازی خود می‌پردازند. |
| 8:00 تا 8:30 | رفت و آمد به مدرسه. با پیاده‌روی، دوچرخه یا اتوبوس مدرسه می‌روند. در زمستان، تدابیر لازم برای گرمایش را رعایت می‌کنند. |
| 8:30 تا 12:00 | کلاس‌های صبحگاهی. کلاس‌ها معمولاً با تعداد کم و گفتگویی برگزار می‌شود. نزدیکی بین معلمان و دانش‌آموزان به‌عنوان یکی از ویژگی‌ها شناخته می‌شود. |
| 12:00 تا 13:00 | زمان غذا با غذای رایگان. در مدرسه غذایی گرم و با تعادل غذایی ارائه می‌شود. |
| 13:00 تا 14:30 | کلاس‌های بعدازظهر. یادگیری عملی و کار گروهی زیاد است. به‌ندرت خانه‌کار داده می‌شود. |
| 14:30 تا 15:00 | پس از کلاس. فعالیت‌های کلاسی کمی وجود دارد و بیشتر با دوستان بازی کرده یا در کتابخانه می‌گذرانند. |
| 15:00 تا 16:30 | پس از برگشت به خانه، زمان آزاد. در طبیعت بازی کرده یا از ورزش لذت می‌برند. در زمستان از اسکی یا اسکیت استفاده می‌کنند. |
| 16:30 تا 17:30 | شام با خانواده. در طول غذا درباره‌ی وقایع مدرسه صحبت می‌کنند. |
| 17:30 تا 19:30 | زمان مطالعه و سرگرمی. خواندن کتاب، موسیقی، هنر و دیگر علائق شخصی عمیق‌تر می‌شود. |
| 19:30 تا 20:30 | زمان استراحت. با خانواده وقت می‌گذرانند یا آرامش را تجربه می‌کنند. |
| 20:30 تا 21:30 | آماده شدن برای خواب. در فنلاند به تأمین زمان خواب کافی برای کودکان توجه می‌شود. |