زمان فعلی در راکور
,
--
برنامه روزانه افراد زندگی کننده در استونی
برنامه روزانه کارمندان استونی در روزهای کاری
| زمان (به وقت محلی) | فعالیت |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | بعد از بیدار شدن، صبحانه سبک می‌خورند و خود را آماده می‌کنند. بسیاری از افراد در حین نوشیدن قهوه اخبار را بررسی می‌کنند. |
| 8:00〜9:00 | با وسایل حمل و نقل عمومی یا دوچرخه به محل کار می‌روند. در مناطق شهری مانند تالین، این زمان ترافیک بیشتری دارد. |
| 9:00〜12:00 | شروع فعالیت‌های صبحگاهی. ایمیل‌ها را پاسخ داده و جلسات تیمی برگزار می‌کنند و بر روی وظایف مهم تمرکز می‌کنند. |
| 12:00〜13:00 | استراحت نهار. ناهار سبک در کافه‌های نزدیک دفتر یا در خانه می‌خورند و با پیاده‌روی کوتاه خود را تازه می‌کنند. |
| 13:00〜17:00 | فعالیت‌های بعد از ظهر. پروژه‌ها و جلسات با مشتریان معمولاً برگزار می‌شود. |
| 17:00〜18:00 | بعد از ساعات کاری، برخی افراد به باشگاه یا خرید می‌روند و برخی دیگر مستقیماً به خانه برمی‌گردند. |
| 18:00〜19:30 | در خانه شام می‌خورند. معمولاً از غذاهای استونیایی یا بین‌المللی لذت می‌برند. |
| 19:30〜21:30 | زمان تفریح و سرگرمی. به خواندن کتاب، تماشای تلویزیون یا تماس‌های آنلاین با دوستان می‌پردازند. |
| 21:30〜22:30 | حمام کردن یا آماده‌سازی برای روز بعد و خوابیدن. با خواب زودتر، برای روز بعد آماده می‌شوند. |
برنامه روزانه دانش‌آموزان استونی در روزهای کاری
| زمان (به وقت محلی) | فعالیت |
|---|---|
| 7:00〜8:00 | بعد از بیدار شدن، صبحانه می‌خورند و برای مدرسه آماده می‌شوند. در زمستان ممکن است به دلیل تاریکی، به مدرسه بروند. |
| 8:00〜8:30 | با اتوبوس یا دوچرخه به مدرسه می‌روند. دانش‌آموزان روستایی ممکن است مسافت‌های طولانی را طی کنند. |
| 8:30〜12:30 | کلاس‌های صبحگاهی. دروس اصلی مانند ریاضیات و علوم به تمرکز بر یادگیری می‌پردازند. |
| 12:30〜13:15 | استراحت نهار. در کافه‌تریای مدرسه غذا می‌خورند و با دوستان خود وقت می‌گذرانند. |
| 13:15〜15:30 | کلاس‌های بعد از ظهر. دروس زبان، تاریخ و هنر برگزار می‌شود و کارهای گروهی زیادی نیز انجام می‌شود. |
| 15:30〜17:00 | فعالیت‌های کلاسی و فوق‌برنامه. به فعالیت‌هایی مانند ورزش، موسیقی و برنامه‌نویسی می‌پردازند. |
| 17:00〜18:30 | بعد از مدرسه، در خانه یا کتابخانه مشغول انجام تکالیف و یادگیری مستقل می‌شوند. از منابع آموزشی آنلاین نیز استفاده می‌کنند. |
| 18:30〜20:00 | با خانواده شام می‌خورند و در حین صحبت درباره اتفاقات روز، وقت استراحت می‌گذرانند. |
| 20:00〜22:00 | وقت آزاد را با سرگرمی‌ها، بازی‌ها و شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنند. در مواقع نزدیک به امتحانات، بیشتر به مطالعه اختصاص می‌دهند. |
| 22:00〜23:00 | برای خواب آماده می‌شوند و به خواب می‌روند. تمایل دارند زود بخوابند تا برای کلاس‌های روز بعد آماده شوند. |