زمان فعلی در ترکمنستان
,
--
برنامه روزانه افراد زندگی کننده در ترکمنستان
برنامه روزانه کارمندان ترکمنستان در روزهای weekdays
| ساعت (ساعت محلی) | رفتار |
|---|---|
| ۶:۰۰ تا ۷:۰۰ | بیدار شدن و انجام آب‌تنی، خوردن صبحانه‌ای سبک مانند نان و چای. |
| ۷:۰۰ تا ۸:۰۰ | رفتن به محل کار با اتوبوس یا خودرو شخصی. در مناطق شهری، commuting نسبتاً روان است. |
| ۸:۰۰ تا ۱۲:۰۰ | فعالیت‌های صبحگاهی. بیشتر کارها مربوط به نهادهای دولتی و عمومی است و در محیطی آرام انجام می‌شود. |
| ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۰۰ | ناهار. خوردن وعده غذایی آورده‌شده از خانه یا پروف و سوپ در کافه‌تریا. |
| ۱۳:۰۰ تا ۱۷:۰۰ | فعالیت‌های بعدازظهر. زمانی برای برگزاری جلسات، دیدارها و انجام کارهای دفتری. |
| ۱۷:۰۰ تا ۱۸:۰۰ | پایان ساعت کاری. معمولاً برای خرید شام به بازار می‌روند و سپس به خانه بازمی‌گردند. |
| ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰ | خوردن شام با خانواده. زمانی برای گفتگو درباره رخدادهای روز در کنار غذاهای سنتی. |
| ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۰۰ | گذراندن وقت آزاد مانند تماشای تلویزیون، ارتباط با همسایه‌ها و وقت‌گذرانده با خانواده. |
| ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۳۰ | انجام آب‌تنی و آماده‌سازی برای روز بعد و عادت به خوابیدن زود. |
برنامه روزانه دانش‌آموزان ترکمنستان در روزهای weekdays
| ساعت (ساعت محلی) | رفتار |
|---|---|
| ۵:۳۰ تا ۶:۳۰ | بیدار شدن و تغییر لباس به فرم مدرسه، خوردن صبحانه‌ای ساده مانند نان و فرنی. |
| ۶:۳۰ تا ۷:۳۰ | رفتن به مدرسه با پای پیاده یا اتوبوس. در مناطق روستایی، دانش‌آموزان مسافت‌های طولانی را طی می‌کنند. |
| ۷:۳۰ تا ۱۲:۰۰ | کلاس‌ها. زمان یادگیری دروس اصلی مانند زبان، ریاضی و تاریخ. |
| ۱۲:۰۰ تا ۱۳:۰۰ | استراحت ناهار. آوردن غذا و گفتگو با دوستان یا بازی در فضای باز. |
| ۱۳:۰۰ تا ۱۴:۳۰ | کلاس‌های بعدازظهر. برگزاری دروس ورزشی، هنر و کارهای تکنیکی و خانگی. |
| ۱۴:۳۰ تا ۱۶:۰۰ | زمان بازگشت به خانه. بسیاری از دانش‌آموزان به خانواده کمک کرده یا از خواهر و برادران کوچکتر مراقبت می‌کنند. |
| ۱۶:۰۰ تا ۱۸:۰۰ | زمان مطالعه و انجام homework. با توجه به وضعیت برق، عادت به مطالعه در روشنایی روز. |
| ۱۸:۰۰ تا ۱۹:۳۰ | خوردن شام با خانواده. زمان مهمی که در فرهنگ برگزاری خانواده ارزشمند است. |
| ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۰۰ | لذت بردن از تلویزیون یا رادیو، مطالعه و گذراندن وقت آزاد. |
| ۲۱:۰۰ تا ۲۲:۰۰ | انجام آب‌تنی و آماده‌سازی برای خواب و خوابیدن. ریتم زندگی نسبتاً زود است. |