زمان فعلی در جلال آباد
,
--
برنامه روزانه افرادی که در قرقیزستان زندگی می‌کنند
برنامه روزانه کارمندان قرقیزستان در روزهای هفته
| زمان (ساعت محلی) | عمل |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | بعد از بیدار شدن، آماده شده و صبحانه می‌خورند. نان، حلیم، و چای معمولاً مصرف می‌شود. |
| 7:30〜8:30 | رفتن به محل کار. بسیاری از مردم از اتوبوس یا مارشروتکا (اتوبوس‌های اشتراکی) استفاده می‌کنند. |
| 8:30〜12:30 | مشغولیت‌های صبح. کار روی مدارک، برگزاری جلسه و پذیرایی از مهمانان. |
| 12:30〜13:30 | ناهار. در دفتر یا خرید غذا، معمولاً غذایی متشکل از خوراک‌های گوشتی و سوپ می‌خورند. |
| 13:30〜17:30 | مشغولیت‌های بعدازظهر. زمان برای پیشبرد پروژه‌ها و برگزاری نشست‌های تیمی. |
| 17:30〜18:30 | پایان وقت کاری. بسیاری از افراد زودتر می‌روند تا از ترافیک عصر جلوگیری کنند. |
| 18:30〜19:30 | شام. معمولاً با خانواده دور میز غذا می‌نشینند و غذاهای سنتی را همراه می‌گیرند. |
| 19:30〜21:00 | زمان استراحت با خانواده، تماشای تلویزیون و پیاده‌روی در محله. |
| 21:00〜22:30 | حمام و آماده شدن برای خواب به آرامی، تا برای روز بعد استراحت کنند. |
برنامه روزانه دانش‌آموزان قرقیزستان در روزهای هفته
| زمان (ساعت محلی) | عمل |
|---|---|
| 6:30〜7:30 | بیدار شدن، تغییر لباس به یونیفورم، و صرف صبحانه برای آماده شدن برای مدرسه. |
| 7:30〜8:00 | رفتن به مدرسه پیاده یا با اتوبوس. بسیاری از کودکان به مدارس نزدیک می‌روند. |
| 8:00〜12:30 | کلاس‌ها. یادگیری مواد درسی پایه مانند زبان قرقیزی، زبان روسی، ریاضی و زبان انگلیسی. |
| 12:30〜13:30 | برگشت به خانه و صرف ناهار. غذایی در خانه مصرف می‌شود و سپس به خودآموزی یا استراحت می‌پردازند. |
| 13:30〜15:00 | زمان تکالیف و خواندن. برخی از دانش‌آموزان در کلاس‌های تقویتی یا فعالیت‌های دیگر شرکت می‌کنند. |
| 15:00〜17:00 | بازی در فضای باز یا تماشای تلویزیون. همچنین ممکن است ورزشی کنند یا در کارهای خانه کمک کنند. |
| 17:00〜18:30 | شام و وقت گذرانی با خانواده. دور هم نشستن و صحبت در مورد وقایع روزمره. |
| 18:30〜20:00 | انجام تکالیف و آماده شدن برای روز آینده. برخی از خانواده‌ها با خواهر و برادر یا والدین مطالعه می‌کنند. |
| 20:00〜21:30 | زمان آزاد. خواندن کتاب یا استراحت با گوشی‌های هوشمند و تلویزیون. |
| 21:30〜22:30 | انجام حمام و آماده شدن برای خواب، و به آرامی به رختخواب می‌روند. |