زمان فعلی در بانجول
,
--
برنامه روزانه زندگی مردم گامبیا
برنامه روزانه کارمندان گامبیا در روزهای هفته
| زمان (به وقت محلی) | اقدام |
|---|---|
| 6:00 hasta 7:00 | بیدار شده و صبحانه سبک می‌خورند و در صورت مسلمان بودن نماز صبح را نیز می‌خوانند. |
| 7:00 hasta 8:00 | آماده شدن برای رفتن به محل کار و رفتن. اکثر مردم با اتوبوس یا پیاده به محل کار می‌روند. |
| 8:00 hasta 12:00 | کارهای صبحگاهی. در ادارات و شرکت‌ها این زمان بیشترین فعالیت را دارد. |
| 12:00 hasta 13:00 | ناهار و نماز. بسیاری از مردم در خانه یا نزدیکی آن غذا می‌خورند و استراحت می‌کنند. |
| 13:00 hasta 16:00 | کارهای بعد از ظهر. بیشتر بر روی مرتب کردن مدارک و پاسخگویی به مشتریان تمرکز دارند. |
| 16:00 hasta 17:00 | پایان کار و آماده شدن برای برگشت به خانه. بسیاری از افراد زودتر محل کار را ترک می‌کنند. |
| 17:00 hasta 19:00 | بعد از برگشت به خانه، همراه با خانواده شام می‌خورند. نماز بعد از غروب آفتاب نیز انجام می‌شود. |
| 19:00 hasta 21:00 | زمان استراحت و گذراندن وقت با تماشای تلویزیون یا گوش دادن به رادیو. |
| 21:00 hasta 22:30 | اغلب افراد پس از دوش گرفتن و آماده‌سازی برای روز بعد، زود به رختخواب می‌روند. |
برنامه روزانه دانش‌آموزان گامبیا در روزهای هفته
| زمان (به وقت محلی) | اقدام |
|---|---|
| 6:00 hasta 7:00 | بیدار شده و لباس فرم می‌پوشند و در حین خوردن صبحانه، آماده رفتن به مدرسه می‌شوند. |
| 7:00 hasta 8:00 | پیاده یا با مینی‌بوس به مدرسه می‌روند. برای اجتناب از ترافیک زودتر حرکت می‌کنند. |
| 8:00 hasta 12:00 | کلاس‌های صبحگاهی. دروس اصلی مانند انگلیسی، ریاضی و علوم اجتماعی را می‌آموزند. |
| 12:00 hasta 13:00 | زنگ استراحت. در این زمان ناهار می‌خورند یا در حیاط بازی می‌کنند. |
| 13:00 hasta 15:00 | کلاس‌های بعد از ظهر. بیشتر شامل دروس موسیقی، هنر و اخلاق است. |
| 15:00 hasta 16:00 | برگشت به خانه یا فعالیت‌های فوق برنامه. برخی در زمین بازی فوتبال بازی می‌کنند. |
| 16:00 hasta 18:00 | پس از استراحت در خانه، زمان انجام مطالعه خانگی و تکالیف است. |
| 18:00 hasta 20:00 | شام را با خانواده می‌خورند و وقت خود را به شنیدن رادیو یا گپ و گفتگو می‌گذرانند. |
| 20:00 hasta 21:30 | آماده‌سازی برای روز بعد و مطالعه و زود به تخت خواب می‌روند. |
| 21:30 hasta 22:30 | خواب. در مناطق شهری دانش‌آموزان تا دیروقت بیدار می‌مانند، اما بسیاری از آنها به زود خوابیدن تمایل دارند. |