زمان فعلی در لوبانگو
,
--
برنامه یک روز زندگی افراد در آنگولا
برنامه یک روز کاری کارمندان آنگولایی در روزهای عادی
| زمان (به وقت محلی) | اقدام |
|---|---|
| 6:00 تا 7:00 | پس از بیدار شدن، دوش می گیرد و در حالی که صبحانه می خورد، برای روز آماده می شود. |
| 7:00 تا 8:00 | ساعات رفت و آمد. برای جلوگیری از ترافیک در پایتخت لواندا، زودتر خارج می شود. |
| 8:00 تا 12:00 | ساعات کاری صبح. در دفتر، تشکیل اسناد، برگزاری جلسه و تعامل با مشتریان انجام می شود. |
| 12:00 تا 13:00 | زمان ناهار. در رستوران های نزدیک یا در خانه ناهار می خورد و استراحت کوتاهی می کند. |
| 13:00 تا 17:00 | ساعات کاری بعد از ظهر. جلسه ها، کارهای میدانی و کارهای دفتری انجام می شود. |
| 17:00 تا 18:30 | از محل کار به خانه باز می گردد. در این زمان، بسیاری از افراد خرید یا میان وعده می کنند. |
| 19:00 تا 20:00 | در کنار خانواده، از ناهار شام می خورد و وقایع روز را مرور کرده و استراحت می کند. |
| 20:00 تا 22:00 | در حالی که به تماشای تلویزیون، سرگرمی یا کارهای خانگی مشغول است، به آرامی وقت می گذراند. |
| 22:00 تا 23:30 | دوش گرفته و آماده خواب شده و به تخت می رود تا برای روز بعد آماده شود. |
برنامه یک روز آموزشی دانش آموزان آنگولایی در روزهای عادی
| زمان (به وقت محلی) | اقدام |
|---|---|
| 6:00 تا 7:00 | بیدار شده و لباس فرم می پوشد و پس از صرف صبحانه سبک، برای رفتن به مدرسه آماده می شود. |
| 7:00 تا 8:00 | زمان رفتن به مدرسه. رفت و آمد به صورت پیاده، اتوبوس یا دوچرخه رایج است. |
| 8:00 تا 12:00 | ساعات درس صبح. زمان یادگیری دروس اصلی نظیر زبان، ریاضی و علوم. |
| 12:00 تا 13:00 | زمان ناهار. یا وعده غذایی خود را به همراه می آورد و یا در مدرسه خریداری می کند. |
| 13:00 تا 15:00 | ساعات درس بعد از ظهر. دروس متنوعی مانند موسیقی، ورزش و دین برگزار می شود. |
| 15:00 تا 16:00 | فعالیت های فوق برنامه. زمان اختصاص یافته به فعالیت های کلاسی، جلسات تدریس و تعامل با دوستان. |
| 16:00 تا 18:00 | زمان بازگشت به خانه. ممکن است که به کمک خانواده، کلاس های تقویتی و انجام تکالیف بپردازد. |
| 18:00 تا 19:30 | با خانواده شام می خورد و وقتش را در تماشای تلویزیون یا صحبت کردن به آرامی می گذراند. |
| 19:30 تا 21:00 | به انجام تکالیف مدرسه و مطالعه می پردازد. بسیاری از دانش آموزان در این زمان در حال درس خواندن هستند. |
| 21:00 تا 22:30 | مقدمات خواب را فراهم کرده و پس از گذراندن زمان آرام، به رختخواب می رود. |