Τρέχουσα ώρα στην πόλη Νορίλσκ

,

--

Πρόγραμμα μιας ημέρας για άτομο που ζει στη Ρωσία

Πρόγραμμα καθημερινής εργασίας υπαλλήλου στη Ρωσία

Χρόνος (τοπική ώρα)	Δράση
7:00〜8:00	Μετά το ξύπνημα, πρωινό ενώ διαβάζει τα νέα. Στη Ρωσία, το ψωμί, το κουάκερ και το τσάι είναι συνηθισμένο πρωινό. Το χειμώνα, πολλοί ξυπνούν στο σκοτάδι.
8:00〜9:00	Μετακίνηση στη δουλειά με δημόσιες συγκοινωνίες ή αυτοκίνητο. Σε μεγάλες πόλεις όπως η Μόσχα, το μετρό είναι πολυσύχναστο και η μετακίνηση με τα πόδια είναι δύσκολη το κρύο χειμώνα.
9:00〜13:00	Ξεκίνημα των πρωινών εργασιών. Οι ρωσικές εταιρείες έχουν πολλές επίσημες συναντήσεις και η γραφειοκρατία απαιτεί χρόνο. Η διάλειμμα για καφέ είναι σημαντική.
13:00〜14:00	Διάλειμμα για μεσημεριανό. Τρώει παραδοσιακά πιάτα όπως μπορς και πιερίγκε σε καφετέρια ή στο εστιατόριο της εταιρείας. Η μία ώρα διάλειμμα είναι συνήθως.
14:00〜18:00	Απογευματινές εργασίες. Υπάρχει τάση για λιγότερες υπερωρίες σε σύγκριση με τη Δύση, αλλά οι διευθυντές μπορεί να παραμείνουν αργά. Οι συναντήσεις με πελάτες γίνονται σε αυτή την περίοδο.
18:00〜19:30	Χρόνος επιστροφής στο σπίτι. Το χειμώνα είναι ήδη σκοτεινά και η επιστροφή είναι μέσα στο τσουχτερό κρύο. Πολλοί χρησιμοποιούν μετρό ή λεωφορεία.
19:30〜20:30	Δείπνο. Τρώει μαζί με την οικογένεια και μοιράζεται τα γεγονότα της ημέρας. Κρέατα και ζυμαρικά είναι συχνά στο τραπέζι.
20:30〜22:30	Χρόνος χαλάρωσης. Περάσματα με τηλεόραση, διάβασμα ή κλήσεις σε φίλους. Κάποιοι πηγαίνουν επίσης στη σάουνα (μπάνια).
22:30〜23:30	Προετοιμασία για ύπνο. Τα ρωσικά σπίτια είναι θερμασμένα, έτσι οι εσωτερικοί χώροι είναι άνετοι ακόμα και το χειμώνα. Πολλοί πηγαίνουν για ύπνο νωρίς.

Πρόγραμμα καθημερινής ζωής μαθητή στη Ρωσία

Χρόνος (τοπική ώρα)	Δράση
7:00〜8:00	Μετά το ξύπνημα, τρώει πρωινό και προετοιμάζεται για το σχολείο. Το χειμώνα απαιτεί χρόνο για το ντύσιμο με θερμά ρούχα, όπως παλτά και μπότες.
8:00〜9:00	Μετακίνηση στο σχολείο. Σε μεγάλες πόλεις, χρησιμοποιούν αυτοκίνητα για μεταφορά ή δημόσιες συγκοινωνίες. Στις αγροτικές περιοχές, υπάρχουν μαθητές που ταξιδεύουν μεγάλες αποστάσεις.
9:00〜13:00	Πρωινά μαθήματα. Στα ρωσικά σχολεία, τα μαθήματα διαρκούν 45 λεπτά και δίνεται έμφαση στα μαθηματικά, τη λογοτεχνία, την ιστορία και άλλα.
13:00〜14:00	Διάλειμμα. Τρώει ζεστά γεύματα στη σχολική καντίνα ή σάντουιτς που έχει φέρει. Το χειμώνα, περνάει χρόνο μέσα στο σχολείο.
14:00〜16:00	Απογευματινά μαθήματα. Γίνονται μαθήματα ξένων γλωσσών, γυμναστικής και τέχνης. Οι εξωσχολικές δραστηριότητες πραγματοποιούνται επίσης αυτή την ώρα.
16:00〜17:30	Ώρα μετά το σχολείο. Κάποιοι συμμετέχουν σε συλλόγους ή φροντιστήρια, ενώ άλλοι περνούν χρόνο με φίλους σε καφέ. Το χειμώνα τείνουν να επιστρέφουν νωρίς.
17:30〜19:00	Μετά την επιστροφή, κάνουν τα καθήκοντα και μελέτη. Το ρωσικό εκπαιδευτικό σύστημα έχει πολλά καθήκοντα, με ιδιαίτερα μεγάλες ποσότητες στα μαθηματικά και τις επιστήμες.
19:00〜20:00	Δείπνο με την οικογένεια. Στις ρωσικές οικογένειες, το δείπνο είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, με συζήτηση και απολαμβάνοντας το φαγητό αργά.
20:00〜22:00	Ελεύθερος χρόνος. Περνούν χρόνο με μουσική, διάβασμα ή παιχνίδια. Το χειμώνα, συνήθως μένουν μέσα.
22:00〜23:00	Προετοιμασία για ύπνο. Προετοιμάζουν τα πράγματα για το σχολείο την επόμενη μέρα και αλλάζουν σε ζεστές πιτζάμες για ύπνο. Σε ψυχρές περιοχές, οι κρεβατοκάμαρες είναι θερμαινόμενες.