Τρέχουσα ώρα στην πόλη φρέντρικσταντ

,

--

Το πρόγραμμα μιας ημέρας ενός ανθρώπου που ζει στη Νορβηγία

Το πρόγραμμα ενός υπαλλήλου στη Νορβηγία τις εργάσιμες ημέρες

Χρονικό διάστημα (τοπική ώρα)	Δραστηριότητα
6:30–7:30	Μετά την αφύπνιση, παίρνει ελαφρύ πρωινό (δημητριακά ή ανοιχτό σάντουιτς) και ετοιμάζεται. Οι Νορβηγοί τείνουν να περνούν τον πρωινό χρόνο τους ήρεμα.
7:30–8:30	Μετάβαση στην εργασία. Χρησιμοποιεί δημόσιες συγκοινωνίες (λεωφορεία, τραμ) ή πηγαίνει με ποδήλατο ή με τα πόδια στην εργασία του. Είναι επίσης κοινό να πηγαίνει με αυτοκίνητο.
8:30–12:00	Επαγγελματική δραστηριότητα το πρωί. Εργάζεται με συγκέντρωση σε απαντήσεις σε emails και επεξεργασία καθηκόντων. Στη Νορβηγία, δίνεται μεγάλη σημασία στην αποδοτική εργασία.
12:00–13:00	Διάλειμμα για μεσημεριανό. Πολλοί άνθρωποι τρώνε ελαφρύ μεσημεριανό (σάντουιτς ή σαλάτα) που έχουν φέρει από το σπίτι στον εργασιακό χώρο.
13:00–16:00	Επαγγελματική δραστηριότητα το απόγευμα. Διεξάγονται συναντήσεις και εργασία σε projects, αλλά υπάρχει λίγη υπερωρία και είναι πολιτισμικά προσανατολισμένο να φεύγουν στην ώρα τους.
16:00–17:30	Μετά την επιστροφή στο σπίτι, περνάει χρόνο με την οικογένειά του ή απολαμβάνει δραστηριότητες στον καθαρό αέρα (περίπατο, ποδηλασία).
17:30–19:00	Βραδινό. Τα πιάτα είναι κυρίως ψάρι ή κρέας και συχνά κάθονται όλοι μαζί γύρω από το τραπέζι.
19:00–21:00	Χρόνος χαλάρωσης. Αφοσιώνεται σε προσωπικά χόμπι όπως ανάγνωση, παρακολούθηση τηλεόρασης ή επαφή με φίλους.
21:00–22:30	Ετοιμάζεται για ύπνο και ξεκουράζεται νωρίς. Οι Νορβηγοί δίνουν μεγάλη σημασία στον ύπνο και σπάνια μένουν ξύπνιοι πολύ αργά.

Το πρόγραμμα ενός μαθητή στη Νορβηγία τις εργάσιμες ημέρες

Χρονικό διάστημα (τοπική ώρα)	Δραστηριότητα
7:00–8:00	Μετά την αφύπνιση, παίρνει πρωινό και ετοιμάζεται για το σχολείο. Οι Νορβηγοί μαθητές τείνουν να πηγαίνουν στο σχολείο σχετικά χαλαρά.
8:00–8:30	Μετάβαση στο σχολείο. Πηγαίνει με λεωφορείο ή ποδήλατο στο σχολείο. Εάν είναι κοντά, μπορεί να περπατήσει.
8:30–12:00	Μαθήματα το πρωί. Στη Νορβηγία υπάρχουν πολλά μαθήματα σε μικρές ομάδες, με μορφή συζήτησης να συμπεριλαμβάνεται.
12:00–13:00	Διάλειμμα για μεσημεριανό. Πολλοί μαθητές τρώνε σνακ που έχουν φέρει από το σπίτι και περνούν χρόνο με φίλους στην αυλή ή στην τάξη.
13:00–15:00	Μαθήματα το απόγευμα. Υπάρχουν πολλά πρακτικά μαθήματα όπως γυμναστική, τέχνες και φυσικές επιστήμες.
15:00–16:00	Μετά το σχολείο. Υπάρχουν λίγες εξωσχολικές δραστηριότητες και είναι συνηθισμένο να παίζουν με φίλους ή να περνούν χρόνο στο σπίτι.
16:00–18:00	Μετά την επιστροφή στο σπίτι, κάνουν τις εργασίες τους ή ασχολούνται με χόμπι. Εκμεταλλεύονται την πλούσια φύση και παίζουν έξω.
18:00–19:00	Βραδινό. Τρώνε μαζί με την οικογένεια και συζητούν για τα γεγονότα του σχολείου.
19:00–21:00	Ελεύθερος χρόνος. Παίζουν παιχνίδια, διαβάζουν ή ασχολούνται με αθλήματα, ανάλογα με τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα.
21:00–22:00	Ετοιμάζεται για ύπνο και πηγαίνει για ύπνο νωρίς. Στη Νορβηγία δίνεται σημασία στον ύπνο των παιδιών.