Τρέχουσα ώρα στην πόλη ρίγα

,

--

Το καθημερινό πρόγραμμα ενός ατόμου που ζει στη Λετονία

Το καθημερινό πρόγραμμα ενός υπαλλήλου στη Λετονία

Χρονική Ζώνη (Τοπική Ώρα)	Δραστηριότητα
6:30〜7:30	Ξυπνά και ελέγχει τα νέα ενώ τρώει πρωινό, όπως ψωμί ή γιαούρτι.
7:30〜8:30	Πηγαίνει στη δουλειά με αυτοκίνητο ή δημόσιες συγκοινωνίες. Σε αστικά κέντρα όπως η Ρίγα, υπάρχει κάποια κίνηση.
8:30〜12:30	Πρωινές εργασίες. Χρόνος εστίασης σε επεξεργασία email, συναντήσεις και σύνταξη εγγράφων.
12:30〜13:30	Διάλειμμα για μεσημεριανό. Συνήθως τρώει σούπα ή ζεστά πιάτα, ενώ το φαγητό έξω είναι κοινό.
13:30〜17:00	Απογευματινές εργασίες. Επικοινωνία με πελάτες, ομαδική εργασία και σύνταξη αναφορών.
17:00〜18:00	Αποχώρηση. Πολλοί σταματούν για ψώνια ή σε καφέ πριν επιστρέψουν στο σπίτι.
18:00〜19:30	Το οικογενειακό δείπνο στο σπίτι. Συγκεντρώνονται γύρω από κρεατικά πιάτα, σαλάτες και σούπες.
19:30〜21:00	Ελεύθερος χρόνος. Χαλάρωση με περπάτημα, ανάγνωση ή τηλεόραση.
21:00〜22:30	Ετοιμασία για μπάνιο και ύπνο, κοιμάται νωρίς για να είναι έτοιμος για την επόμενη ημέρα.

Το καθημερινό πρόγραμμα ενός μαθητή στη Λετονία

Χρονική Ζώνη (Τοπική Ώρα)	Δραστηριότητα
6:30〜7:30	Ξυπνά, ντύνεται με στολή ή ιδιωτικά ρούχα και τρώει πρωινό προτού ετοιμαστεί για το σχολείο.
7:30〜8:00	Πηγαίνει στο σχολείο με τα πόδια ή με λεωφορείο. Πολλοί μαθητές του δημοτικού και γυμνασίου πηγαίνουν με τα πόδια, οπότε ο χρόνος μεταφοράς είναι μικρός.
8:00〜12:30	Μαθήματα. Οι κύριες σχολές (μαθηματικά, λετονικά, αγγλικά κ.λπ.) συγκεντρώνονται το πρωί.
12:30〜13:30	Μεσημεριανό. Τρώει στο καφέ του σχολείου ή στο σπίτι.
13:30〜15:00	Απογευματινά μαθήματα ή εξωσχολικές δραστηριότητες. Πολλά μαθητικά μαθήματα είναι πρακτικά, όπως τέχνες και φυσική αγωγή.
15:00〜16:30	Ελεύθερος χρόνος μετά την επιστροφή στο σπίτι. Χαλαρώνει με φίλους ή τρώει σνακ.
16:30〜18:00	Κάνει τα καθήκοντα και προετοιμάζεται για την επόμενη ημέρα, δίνοντας σημασία στην εξοικείωση με τη μελέτη.
18:00〜19:30	Χρόνος για οικογενειακό δείπνο. Επικοινωνία και συγκέντρωση στην οικογένεια είναι σημαντικά.
19:30〜21:00	Χαλάρωση με χόμπι ή παρακολουθώντας τηλεόραση.
21:00〜22:30	Προετοιμάζεται για ύπνο και πηγαίνει στο κρεβάτι. Συνιστάται ένας υγιής ρυθμός ζωής.