Τρέχουσα ώρα στην πόλη khujand

,

--

Το ημερήσιο πρόγραμμα ενός ατόμου που ζει στο Τατζικιστάν

Το πρόγραμμα ενός υπαλλήλου στο Τατζικιστάν κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας

Ώρα (τοπική ώρα)	Δράση
6:00〜7:00	Μετά το ξύπνημα, προσεύχονται και κάνουν ελαφριά γυμναστική, τρώνε πρωινό με ψωμί και τσάι.
7:00〜8:00	Μετακίνηση με τα πόδια ή με λεωφορείο προς την εργασία. Στις αστικές περιοχές, οι κυκλοφοριακές συμφορήσεις είναι λίγες και η μετακίνηση γίνεται σχετικά ομαλά.
8:00〜12:00	Πρωινές δραστηριότητες. Οι δημόσιες υπηρεσίες και οι επιχειρήσεις ξεκινούν νωρίς και οι γραφειοκρατικές εργασίες κυριαρχούν.
12:00〜13:00	Μεσημεριανό διάλειμμα. Κάποιοι φέρνουν φαγητό από το σπίτι ή τρώνε σε κοντινές καφετέριες.
13:00〜17:00	Απογευματινές δραστηριότητες. Πολλές από τις εργασίες περιλαμβάνουν επισκέψεις σε πελάτες ή τακτοποίηση εγγράφων, που είναι σχετικά ήσυχες.
17:00〜18:00	Εξοδος από την εργασία. Πολλοί σταματούν στην αγορά για να κάνουν ψώνια για το βραδινό φαγητό πριν γυρίσουν σπίτι.
18:00〜20:00	Δείπνο με την οικογένεια. Χρόνος για εγκάρδια συντροφιά γύρω από παραδοσιακά φαγητά.
20:00〜22:00	Χαλάρωση με τηλεόραση ή κοινωνικές δραστηριότητες στην γειτονιά, περνώντας χρόνο με την οικογένεια.
22:00〜23:00	Προετοιμασία για ύπνο. Υπάρχει συνήθεια να ξεκουράζονται νωρίς για να προετοιμαστούν για την επόμενη μέρα.

Το πρόγραμμα ενός φοιτητή στο Τατζικιστάν κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας

Ώρα (τοπική ώρα)	Δράση
5:30〜6:30	Ξύπνημα, ντύσιμο με τη στολή και κατανάλωση απλού πρωινού με ψωμί ή χυλό.
6:30〜7:30	Μετακίνηση με τα πόδια ή με λεωφορείο προς το σχολείο. Οι μαθητές που διαμένουν στα προάστια συχνά φεύγουν λίγο νωρίτερα.
7:30〜12:00	Μαθήματα. Διδάσκονται κυρίως βασικά μαθήματα όπως μαθηματικά, φυσική και γλώσσες.
12:00〜13:00	Μεσημεριανό. Μερικοί μαθητές φέρνουν το φαγητό τους ενώ άλλοι τρώνε ελαφριά σνακ που παρέχονται από το σχολείο.
13:00〜15:00	Απογευματινά μαθήματα. Γίνονται συχνά μαθήματα τέχνης, γυμναστικής και μουσικής.
15:00〜16:30	Επιστροφή στο σπίτι. Μερικοί σταματούν σε κοντινά καταστήματα ή παίζουν με φίλους πριν επιστρέψουν σπίτι.
17:00〜18:30	Χρόνος για καθιστική μελέτη και εργασία. Βλέπουμε αδέλφια να μελετούν μαζί στο σπίτι.
18:30〜20:00	Δείπνο και χαλάρωση. Υπάρχει κουλτούρα που δίνει μεγάλη σημασία στον χρόνο με την οικογένεια.
20:00〜21:30	Ελεύθερος χρόνος. Χρόνος για να παρακολουθήσουν τηλεόραση, να διαβάσουν ή να απολαύσουν ήσυχες δραστηριότητες.
21:30〜22:30	Μπάνιο και προετοιμασία για ύπνο, με πολλούς μαθητές να κοιμούνται νωρίς.