Τρέχουσα ώρα στην πόλη νταράν

,

--

Πρόγραμμα μιας ημέρας για άτομα που ζουν στο Νεπάλ

Πρόγραμμα εργάτη του Νεπάλ τις εργάσιμες ημέρες

Ωράριο (τοπική ώρα)	Δράση
6:00–7:00	Αφού ξυπνήσει, ετοιμάζεται και τρώει πρωινό. Το dal bhat (σούπα από φασόλια και ρύζι) είναι το πιο συνηθισμένο.
7:00–8:00	Πηγαίνει στη δουλειά με τα πόδια ή με λεωφορείο, μοτοσικλέτα. Σε αστικές περιοχές φεύγει νωρίς για να προετοιμαστεί για την κυκλοφοριακή συμφόρηση.
8:00–12:00	Πρωινή εργασία. Διεκπεραιώνει έγγραφα, συμμετέχει σε συναντήσεις και ασχολείται με πελάτες. Η εργασία ξεκινά σχετικά νωρίς.
12:00–13:00	Μεσημεριανό γεύμα. Συχνά τρώει το φαγητό που έχει φέρει από το σπίτι ή από κοντινό εστιατόριο.
13:00–17:00	Απογευματινή εργασία. Εκτελεί διάφορες δραστηριότητες ανά τμήμα, όπως γραφειοκρατία και εξωτερικές επισκέψεις.
17:00–18:00	Η αποχώρηση είναι συνήθως στην ώρα της. Πολλοί αγοράζουν υλικά για το βραδινό πριν επιστρέψουν σπίτι.
18:00–19:30	Βραδινό με την οικογένεια. Συγκεντρώνονται γύρω από ζεστά οικογενειακά πιάτα, κυρίως dal bhat.
19:30–21:00	Οικογενειακός χρόνος, περνούν χρόνο βλέποντας τηλεόραση, παρακολουθώντας ειδήσεις ή διαβάζοντας.
21:00–22:30	Μπάνιο και προετοιμασία για ύπνο. Εκτιμούν τον ήσυχο χρόνο και ξεκουράζονται νωρίς για να προετοιμαστούν για την επόμενη ημέρα.

Πρόγραμμα μαθητή του Νεπάλ τις εργάσιμες ημέρες

Ωράριο (τοπική ώρα)	Δράση
5:30–6:30	Ξυπνά, αλλάζει σε σχολική στολή και τρώει πρωινό καθώς προετοιμάζεται για το σχολείο.
6:30–7:00	Πηγαίνει στο σχολείο με τα πόδια ή με σχολικό λεωφορείο. Πολλοί μαθητές πηγαίνουν σε κοντινά σχολεία.
7:00–11:30	Μαθήματα. Μαθαίνουν βασικά μαθήματα όπως Αγγλικά, μαθηματικά, Νεπαλέζικα και κοινωνικές επιστήμες.
11:30–12:30	Μεσημεριανός και διάλειμμα. Τρώνε το φαγητό που έχουν φέρει και απολαμβάνουν χρόνο με φίλους.
12:30–14:00	Απογευματινά μαθήματα. Γίνονται πρακτικά μαθήματα και ενισχυτικά μαθήματα.
14:00–15:30	Επιστροφή στο σπίτι. Τρώνε σνακ, περνούν χρόνο παίζοντας, βοηθώντας ή με χόμπι.
15:30–17:00	Χρόνος για διαβάσματα και προετοιμασία για μαθήματα φροντιστηρίου. Μερικοί μαθητές χρησιμοποιούν καθηγητές ιδιωτικής διδασκαλίας.
17:00–18:30	Βραδινό γεύμα. Τρώνε με την οικογένεια και συζητούν για τα γεγονότα του σχολείου.
18:30–20:00	Συνεχίζουν με τις δουλειές του σπιτιού ή προετοιμάζονται για την επόμενη ημέρα. Επίσης, μπορεί να περάσουν χρόνο βλέποντας τηλεόραση ή διαβάζοντας.
20:00–21:30	Προετοιμασία για ύπνο και χρόνος χαλάρωσης. Είναι συνηθισμένο να κοιμούνται μετά τις 9.