Τρέχουσα ώρα στην πόλη σαο-τομέ
,
--
Προγραμματισμός μιας ημέρας με ανθρώπους που ζουν στη Σαντόμε και Πρίνσιπε
Πρόγραμμα ενός εργαζομένου στη Σαντόμε και Πρίνσιπε τις εργάσιμες ημέρες
| Ώρες (τοπική ώρα) | Δράση |
|---|---|
| 6:30–7:30 | Ώρα για πρωινό και προετοιμασία για δουλειά μετά το ξύπνημα. |
| 7:30–8:30 | Μετάβαση στη δουλειά με τα πόδια ή με αυτοκίνητο. Ο κυκλοφοριακός φόρτος είναι μικρός, επιτρέποντας σχετικά ήρεχη μετακίνηση. |
| 8:30–12:00 | Πρωινές εργασίες. Χρόνος για συγκέντρωση σε γραφειοκρατικά και εξυπηρέτηση πελατών. |
| 12:00–13:00 | Διάλειμμα για μεσημεριανό. Πολλοί επιστρέφουν στο σπίτι για να φάνε και να χαλαρώσουν. |
| 13:00–16:30 | Απογευματινές εργασίες. Αντιμετώπιση πελατών, γραφειοκρατία και ομαδικές συνεδριάσεις. |
| 16:30–17:30 | Ώρα επιστροφής στο σπίτι με συζητήσεις με συναδέλφους. Σχεδόν δεν υπάρχουν υπερωρίες. |
| 18:00–19:00 | Δείπνο στο σπίτι. Πολλές στιγμές απόλαυσης τοπικών πιάτων με την οικογένεια. |
| 19:00–21:00 | Χρόνος για παρακολούθηση τηλεόρασης, αλληλεπίδραση με τους γείτονες και φροντίδα του κήπου. |
| 21:00–22:30 | Μπάνιο και προετοιμασία για την επόμενη ημέρα πριν τον ύπνο. Πολλοί τείνουν να κοιμούνται νωρίς. |
Πρόγραμμα ενός μαθητή στη Σαντόμε και Πρίνσιπε τις εργάσιμες ημέρες
| Ώρες (τοπική ώρα) | Δράση |
|---|---|
| 6:30–7:30 | Ώρα για ξύπνημα, αλλαγή σε σχολική στολή και προετοιμασία για το σχολείο. |
| 7:30–8:30 | Μετάβαση στο σχολείο με τα πόδια ή με σχολικό λεωφορείο. Η κοντινή διαδρομή είναι κυρίαρχη στα νησιά. |
| 8:30–12:00 | Πρωινές μαθήματα. Διδασκαλία βασικών μαθημάτων όπως μαθηματικά, επιστήμες και Πορτογαλικά. |
| 12:00–13:00 | Ώρα μεσημεριανού και διάλειμμα. Φαγητό και παιχνίδι με φίλους στην αυλή. |
| 13:00–15:30 | Απογευματινές μαθήματα. Διδάσκονται ευρύτατα μαθήματα όπως τέχνη, φυσική αγωγή και ιστορία. |
| 15:30–16:30 | Ώρα σχολαρχείου. Λόγω της έλλειψης δραστηριοτήτων, οι περισσότεροι μαθητές επιστρέφουν άμεσα στο σπίτι. |
| 16:30–18:00 | Χρόνος για εργασία στο σπίτι, βοήθεια στην οικογένεια ή ελεύθερος χρόνος. |
| 18:00–20:00 | Δείπνο και οικογενειακή συντροφιά. Υπάρχουν στιγμές που παρακολουθούν τηλεόραση ενώ τρώνε. |
| 20:00–21:30 | Προετοιμασία για την επόμενη ημέρα και ανάγνωση πριν τον ύπνο. |
| 21:30–22:30 | Μπάνιο και προετοιμασία πριν τον ύπνο. Πολλοί μαθητές έχουν την τάση να κοιμούνται νωρίς. |