Τρέχουσα ώρα στη χώρα Γκάμπια

,

--

Το ημερήσιο πρόγραμμα ενός ανθρώπου που ζει στη Γκάμπια

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ενός υπαλλήλου της Γκάμπια

Χρονική περίοδος (τοπική ώρα)	Δράση
6:00〜7:00	Ξυπνάει, τρώει ένα ελαφρύ πρωινό και, αν είναι μουσουλμάνος, προσεύχεται το πρωί.
7:00〜8:00	Προετοιμάζει και μεταβαίνει στη δουλειά. Πολλοί πηγαίνουν με λεωφορείο ή περπατώντας.
8:00〜12:00	Πρωινές δραστηριότητες. Σε δημόσιες υπηρεσίες και επιχειρήσεις, αυτή η χρονική περίοδος είναι η πιο δραστήρια.
12:00〜13:00	Μεσημεριανό και προσευχή. Πολλοί τρώνε και ξεκουράζονται στο σπίτι ή στις γειτονιές.
13:00〜16:00	Απογευματινές δραστηριότητες. Επικεντρώνονται στη διαχείριση εγγράφων και την επαφή με πελάτες.
16:00〜17:00	Τέλος εργασίας και προετοιμασία για επιστροφή στο σπίτι. Πολλοί φεύγουν νωρίς από τη δουλειά.
17:00〜19:00	Αφού επιστρέψουν στο σπίτι, τρώνε δείπνο με την οικογένεια. Επίσης, προσεύχονται μετά τη δύση του ηλίου.
19:00〜21:00	Χρόνος χαλάρωσης ακούγοντας τηλεόραση ή ραδιόφωνο.
21:00〜22:30	Μετά το ντους και την προετοιμασία για την επόμενη μέρα, πολλοί πηγαίνουν νωρίς για ύπνο.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα ενός μαθητή της Γκάμπια

Χρονική περίοδος (τοπική ώρα)	Δράση
6:00〜7:00	Ξυπνάει, ντύνεται με τη στολή του και ετοιμάζεται για το σχολείο τρώγοντας πρωινό.
7:00〜8:00	Πηγαίνει στο σχολείο περπατώντας ή με μίνι λεωφορείο. Φεύγει νωρίς για να αποφευχθεί η κυκλοφοριακή συμφόρηση.
8:00〜12:00	Πρωινές διδασκαλίες. Μαθαίνει κύριες ειδικότητες όπως αγγλικά, μαθηματικά και κοινωνικές σπουδές.
12:00〜13:00	Διάλειμμα μεσημέρι. Τρώει το σάντουιτς του ή παίζει στην αυλή.
13:00〜15:00	Απογευματινές διδασκαλίες. Υπάρχουν πολλές ειδικότητες όπως μουσική, τέχνη και ηθική.
15:00〜16:00	Επιστρέφει στο σπίτι ή συμμετέχει σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Μπορεί να παίξει ποδόσφαιρο στο γήπεδο.
16:00〜18:00	Ξεκουράζεται στο σπίτι και στη συνέχεια περνά χρόνο μελέτης ή κάνει τα μαθήματά του.
18:00〜20:00	Τρώει δείπνο με την οικογένεια και περνάει χρόνο ακούγοντας ραδιόφωνο ή συζητώντας.
20:00〜21:30	Ετοιμάζεται για την επόμενη μέρα και διαβάζει, πηγαίνοντας νωρίς στο κρεβάτι.
21:30〜22:30	Ύπνος. Στις αστικές περιοχές, ορισμένοι μαθητές μένουν ξύπνιοι αργά, αλλά οι περισσότεροι έχουν την τάση να κοιμούνται νωρίς.