Aktuel tid i varberg

En persons dagsprogram i Sverige

Tidsperiod (lokal tid)	Handling
6:30–7:30	Vakna, ta en dusch och äta en lätt frukost med flingor eller bröd.
7:30–8:30	Pendla med cykel eller kollektivtrafik. Många agerar i tid.
8:30–12:00	Morgonens arbete. Tid för att hantera e-post, ha möten och koncentrerat arbete.
12:00–13:00	Lunch. Det är vanligt att äta bento eller sallad på kontoret eller cafe.
13:00–16:30	Eftermiddagens arbete. Fokus på att skapa rapporter och online-möten.
16:30–17:30	Gå hem i tid. Det är viktigt att spendera tid med familjen, och övertid görs sällan.
17:30–19:00	Hemma igen för middag. Det är vanligt att samlas kring hemlagad mat med familjen.
19:00–21:00	Fritid att spendera fritt med TV, promenader, hobbyer etc.
21:00–22:30	Ta ett bad och göra förberedelser för nästa dag, slappna av och sedan gå till sängs.

Tidsperiod (lokal tid)	Handling
6:30–7:30	Vakna och äta frukost innan förberedelser till skolan.
7:30–8:00	Gå eller cykla till skolan. Vid snöiga dagar kan kollektivtrafik användas.
8:00–12:00	Lektioner. Lära sig grundämnen som engelska, matematik och svenska.
12:00–13:00	Lunchrast. Äta skolmatsalens mat och spendera tid med vänner.
13:00–15:00	Eftermiddagens lektioner. Inkluderar praktiska ämnen, konst och grupparbete.
15:00–16:00	Åka hem eller delta i fritidsaktiviteter. Deltar ofta i sport eller musik.
16:00–18:00	Göra läxor eller spendera tid som fritid.
18:00–19:30	Äta middag med familjen och dela med sig av dagens händelser.
19:30–21:00	Slappna av med läsning eller spel. Använda sociala medier eller kolla på videor.
21:00–22:00	Ta ett bad och förbereda sig för sänggående, har vanan att gå till sängs relativt tidigt.