Aktuel tid i ostrava

En dagsplan for folk, der bor i Tjekkiet

Tidsrum (lokal tid)	Aktivitet
6:30〜7:30	Stå op, tage en let morgenmad bestående af brød, ost og kaffe, og forberede sig til arbejde.
7:30〜8:30	Pendle til arbejde til fods, med offentlig transport eller i bil. I hovedstaden Prag er der morgenmylder.
8:30〜12:30	Formiddagsarbejde. Tiden bruges effektivt på møder, e-mails og kontorarbejde.
12:30〜13:30	Frokostpause. Det er almindeligt at spise varm mad i kantinen eller restauranten.
13:30〜17:00	Eftermiddagsarbejde. Fokusere på projekter og kundehåndtering.
17:00〜18:00	Endt arbejdsdag. Mange stopper forbi supermarkedet eller går ud for at drikke øl med kolleger.
18:00〜19:30	Aftensmad derhjemme. Tid til at nyde kødretter og suppe med familien.
19:30〜21:00	Frivillig tid med tv-titting, gåture, socialisering med venner eller læsning.
21:00〜22:30	Bad og forberedelse til sengetid. Mange forsøger at leve regelmæssigt og går tidligt i seng.

Tidsrum (lokal tid)	Aktivitet
6:30〜7:30	Stå op, skifte til uniform eller frit tøj, tage en morgenmad og forberede sig til skolen.
7:30〜8:00	Gå eller tage bussen til skolen. Offentlig transport bruges almindeligvis i byområder.
8:00〜12:30	Undervisning. Hovedfag som tjekkisk, matematik og fremmedsprog er koncentreret om formiddagen.
12:30〜13:30	Frokost. Spise varm mad i skolens kantine eller hjemme. Tid til socialisering med venner.
13:30〜15:00	Eftermiddagsundervisning eller klubaktiviteter. Der undervises i kunst, musik og idræt.
15:00〜16:30	Fri tid efter hjemkomst. Spille med venner eller se TV.
16:30〜18:00	Tid til lektier og repetition. Nogle ganger med støtte fra forældre.
18:00〜19:30	Spise aftensmad med familien og nyde samtalen. Tid til hygge efter måltidet.
19:30〜21:00	Fri tid. Slappe af med spil, læsning eller internettet.
21:00〜22:30	Bade og forberedelse til sengetid. Det anbefales at have en tidlig sengetid.