Aktuel tid i sao-tome-and-principe

En dags plan for en person, der lever i São Tomé og Príncipe

Tidsrum (lokal tid)	Handling
6:30〜7:30	Tid til at stå op, spise morgenmad og forberede sig på at tage på arbejde.
7:30〜8:30	Pendling til arbejdet til fods eller med bil. Trafikken er lille, og bevægelsen er relativt rolig.
8:30〜12:00	Formiddagsarbejde. Tidspunktet til koncentreret at udføre kontorarbejde og kundeservice.
12:00〜13:00	Frokostpause. Mange vender hjem for at spise frokost og slappe af.
13:00〜16:30	Eftermiddagsarbejde. Håndtering af kunder, papirarbejde og teammøder.
16:30〜17:30	Går hjem efter arbejdet og småsnakker med kolleger. Der er sjældent overarbejde.
18:00〜19:00	Spiser aftensmad derhjemme. Tiden til at nyde lokale retter med familien.
19:00〜21:00	Tid til at se tv, socialisere med naboer og pleje haven.
21:00〜22:30	Badning og forberedelse til næste dag, før sengetid. Mange har tendens til at gå tidligt i seng.

Tidsrum (lokal tid)	Handling
6:30〜7:30	Tid til at stå op, skifte til uniform, spise morgenmad og forberede sig til skole.
7:30〜8:30	Går i skole til fods eller får transport. Korte afstande er almindelige på øen, og transporttiden er kort.
8:30〜12:00	Formiddagsundervisning. Lærer om hovedfag som matematik, naturfag og portugisisk.
12:00〜13:00	Frokost og pause. Spiser bento eller tilbringer tid med venner på legepladsen.
13:00〜15:30	Eftermiddagsundervisning. Undervisning i en bred vifte af fag som kunst, idræt og historie.
15:30〜16:30	Tid til at gå hjem. Da der er få efter-skole aktiviteter, vender mange elever direkte hjem.
16:30〜18:00	Tid til at lave lektier eller hjælpe hjemme og have fritid.
18:00〜20:00	Aftensmad med familien. Der er også tid til at se tv, mens man spiser.
20:00〜21:30	Forberedelse til næste dag, læsning og at tilbringe stille tid, før sengetid.
21:30〜22:30	Badning og forberedelse til sengetid, før man går i seng. Mange elever har tendens til at gå tidligt i seng.