Aktuální čas v ilanz

Denní rozvrh života lidí ve Švýcarsku

Časové pásmo (místní čas)	Činnost
6:30–7:30	Po probuzení lehká snídaně a přípravy na dojíždění při sledování zpráv.
7:30–8:30	Dojíždění vlakem, tramvají, na kole atd. Vysoká míra využívání veřejné dopravy.
8:30–12:00	Dopolední pracovní doba. Čas zaměřený na schůzky, odpovídání na e-maily a práci na projektech.
12:00–13:00	Obědová přestávka. Vyvážené jídlo v závodní jídelně nebo v restauraci.
13:00–17:00	Odpolední pracovní doba. Čas na komunikaci s klienty a týmovou práci.
17:00–18:00	Často odcházejí včas, mají tendenci si vážit soukromého života po práci.
18:00–19:30	Po návratu domů večeře. U stolu s rodinou si pomalu vychutnávají zdravé jídlo.
19:30–21:00	Volný čas strávený koníčky, sportem, sledováním televize nebo procházkami.
21:00–22:30	Koupel, přípravy na další den a relaxace před spaním.

Časové pásmo (místní čas)	Činnost
6:30–7:30	Po probuzení snídaně a přípravy do školy.
7:30–8:00	Cesta do školy pěšky nebo veřejnou dopravou. V závislosti na lokalitě je také běžná cesta na kole.
8:00–12:00	Dopolední výuka. Učení se švýcarským jazykům (němčina, francouzština atd.), matematice a dalším předmětům.
12:00–13:30	Obědová přestávka. Někdy se vracejí domů na oběd, nebo jedí ve škole.
13:30–15:30	Odpolední výuka nebo aktivity. Některé dny nemusí být odpolední výuka.
15:30–17:00	Čas na domácí úkoly, mimoškolní aktivity, jazykové kurzy nebo hudební lekce.
17:00–18:30	Odpočinek doma. Užívání si televize, čtení a času s přáteli.
18:30–20:00	Večeře s rodinou a sdílení zážitků z dnešního dne.
20:00–21:30	Doplňování domácích úkolů a příprava na další den. Včetně volného času.
21:30–22:30	Koupel a přípravy na spaní, pak do postele a brzký odpočinek.