Aktuální čas v Fredrikstad

Denní rozvrh osoby žijící v Norsku

Časové pásmo (místní čas)	Činnost
6:30–7:30	Po probuzení lehká snídaně (cereálie nebo otevřený sendvič) a příprava. Norové mají tendenci trávit ráno pomalu.
7:30–8:30	Dojíždění. Využívání veřejné dopravy (autobusy, tramvaje) nebo jízda na kole a chůze do zaměstnání. Dojíždění autem je také běžné.
8:30–12:00	Dopolední práce. Soustředění na odpovědi na e-maily a vyřizování úkolů. V Norsku se klade důraz na efektivní pracovní styl.
12:00–13:00	Obědová přestávka. Mnoho lidí má lehký oběd (sendviče nebo saláty) přivezený z domova, který si užívají v práci.
13:00–16:00	Odpolední práce. Konání schůzek a projektové práce, ale přesčasy jsou vzácné a kultura směřuje k odchodu včas.
16:00–17:30	Po návratu domů trávení času s rodinou nebo užívání si aktivit venku (procházky, cyklistika).
17:30–19:00	Večeře. Hlavně rybí a masová jídla, časté sdílení stolu s rodinou.
19:00–21:00	Čas na odpočinek. Čtení, sledování televize, setkání s přáteli atd., trávení času s osobními koníčky.
21:00–22:30	Příprava na spánek a brzké ulehnutí. Norové kladou důraz na spánek a málo zůstávají vzhůru dlouho do noci.

Časové pásmo (místní čas)	Činnost
7:00–8:00	Po probuzení snídaně a příprava do školy. Norská mládež má tendenci chodit do školy relativně pomalu.
8:00–8:30	Cesta do školy. Jízda autobusem nebo na kole. Pokud je škola v pěší vzdálenosti, někteří chodí pěšky.
8:30–12:00	Dopolední hodiny. V Norsku je hodně výuky v menších skupinách, které zahrnují diskuse.
12:00–13:00	Obědová přestávka. Mnoho studentů jí svačinu přivezenou z domova a tráví čas s přáteli na školním hřišti nebo v učebně.
13:00–15:00	Odpolední hodiny. Hodně předmětů jako tělesná výchova, umění, přírodní vědy, které jsou praktické.
15:00–16:00	Po škole. Méně školních aktivit, obecně se tráví čas s přáteli nebo doma.
16:00–18:00	Po návratu domů úkoly nebo čas na koníčky. Využívání přírodního prostředí, často si hrají venku.
18:00–19:00	Večeře. Společné jídlo s rodinou a sdílení zážitků ze školy.
19:00–21:00	Volný čas. Hraní her, čtení, sporty atd., čas strávený podle vlastního zájmu.
21:00–22:00	Příprava na spánek a brzké ulehnutí. V Norsku je kladen důraz na spánek dětí.