Hora actual a gorgan

L'esquema diari d'una persona que viu a Iran

Horari (hora local)	Acció
6:00–7:00	Despertar-se i preparar-se. Menjar un esmorzar lleuger mentre revisa les notícies.
7:00–8:00	Temps de desplaçament. A ciutats com Teheran hi ha molts embussos, i moltes persones surten aviat.
8:00–12:00	Activitats del matí. Les agències administratives i les empreses són més actives durant aquest temps.
12:00–13:30	Temps de dinar i pregària. Portar menjar casolà o utilitzar restaurants locals.
13:30–16:00	Activitats de la tarda. Es fan reunions, organització de documents i atenció al client.
16:00–17:30	Fi de la jornada laboral. En dies concrets, poden sorgir hores extres o treball addicional durant aquest temps.
17:30–19:00	Sopar després de tornar a casa. Les taules familiars són comunes i s'ofereixen plats tradicionals.
19:00–21:00	Temps de família. També es poden fer sessions de televisió o trobades amb convidats.
21:00–23:00	Després de dutxar-se i preparar-se per al dia següent, se’n gaudeix de lectura o del mòbil abans d'anar a dormir.

Horari (hora local)	Acció
6:30–7:30	Despertar-se, canviar-se a l'uniforme, esmorzar i preparar-se per a l'escola.
7:30–8:00	Desplaçament a peu o amb l'ajut de la família. A les zones urbanes, també hi ha embussos, així que s'arriba aviat.
8:00–12:00	Classes del matí. Es centren en matèries principals, encara que el temps de classe sigui breu, el contingut és intens.
12:00–13:00	Dinar i pausa. Es menja el dinar portat de casa o àpats lleugers de l'escola.
13:00–15:00	Classes de tarda. També hi ha classes de religió, ètica i arts.
15:00–16:30	Hora de tornar a casa. Les activitats extraescolars no són tan comunes i molts alumnes tornen ràpidament.
16:30–18:00	Temps per a deures i revisió. No són pocs els alumnes que van a professors particulars o acadèmies.
18:00–20:00	Sopar i temps de relaxació. Les converses amb la família i veure la televisió són centrals.
20:00–22:00	Temps lliure. Es fa lectura, es contacten amb amics i es prepara per al dia següent.
22:00–23:30	Banyar-se abans d'anar a dormir. Moltes famílies intenten que els seus fills dormin d'hora, però hi ha variació entre individus.